Văzut Recomandări nutriționale legate de COVID-19

Datorită situației pe care o trăim în care trebuie să rămânem acasă o perioadă lungă de timp, Societatea Spaniolă de Endocrinologie și Nutriție (SEEN) oferă o serie de recomandări nutriționale pentru a lua în considerare și a evita creșterea în greutate, în aceste tipuri de împrejurări.

Datorită situației în care trăim, în care trebuie să rămânem acasă o perioadă lungă de timp, Societatea Spaniolă de Endocrinologie și Nutriție (SEEN) oferă o serie de recomandări nutriționale pentru a lua în considerare și a evita creșterea în greutate, în aceste tipuri de circumstanțe:

Planificarea meniului: organizarea săptămânală sau săptămânală a meniului este importantă. În acest fel, achizițiile se pot limita la produsele necesare, evitând improvizația cu alimente mai calorice. Pe de altă parte, trebuie să țineți cont de numărul de mese și de porțiile care trebuie pregătite, deoarece în aceste zile nu veți primi vizitatori.

Evitați alimentele ultra-procesate: în general, acestea sunt mai puțin perisabile, așa că s-ar putea să fiți tentați să le includeți în coșul de cumpărături, cu falsa iluzie că aveți ceva în cămară în caz că vin vremuri mai rele.

---