Varza de Bruxelles cu bechamel, un vas nutritiv pentru reglarea intestinului - Karlos Arguiñano
Analiza nutrițională a rețetei de varză de Bruxelles cu beșamel de muștar de Karlos Arguiñano.
Informații nutriționale ale rețetei: „Varză de Bruxelles cu beșamel de muștar”
Este un fel de mâncare foarte nutritiv care reglează intestinul și ne ajută să prevenim cancerul.
Sosul bechamel are aproape nici un fel de grăsime, deci ne poate ajuta să realizăm o bucătărie sănătoasă și foarte hrănitoare, ajutându-ne să respectăm aportul adecvat de calciu, fiind interesant pentru copii, femei însărcinate, femei care alăptează și bătrâni.
La desert vom mânca un fruct și un iaurt.
Piramida alimentelor:
varză de Bruxelles îmbunătățiți apărarea noastră împotriva tuturor tipurilor de boli. Prezența varzelor de 2 sau 3 ori pe săptămână în lunile de iarnă este recomandată pentru prevenirea cancerului, ca ingredient principal sau ca garnitură pentru al 2-lea fel. Interesant pentru femeia însărcinată și copilul în creștere, deoarece conțin vitaminele necesare dezvoltării corecte a sistemului nervos. Ne oferă fibre care reglează intestinul. Le includem în grupul de legume din zona verde a piramidei.