Varza chineză, un aliat al dietei de slăbit

dietei

varza chinezeasca Este o legumă aliată în dieta dvs. de slăbit, deoarece o puteți consuma atât sătată, cât și aburită, creând întotdeauna rețete de inspirație orientală în care puteți încorpora un curcan slab, ou sau creveți, gătit cu puțin sos de soia sau sare simplă. si un praf de zahar (foarte putin)

Fiecare 100 de grame de varză vă va oferi în jur de 13 calorii, după cum puteți vedea, un procent foarte scăzut în comparație cu alte legume, fiind un aliment hipocaloric! Dacă îl condimentați, nu adăugați prea multă sare, deoarece are deja mult sodiu (aproximativ 65 miligrame la 100 de grame consumate)