Vârsta nu ar trebui să fie o barieră în calea slăbirii
Pierderea excesului de greutate este importantă la orice vârstă. Cu toate acestea, tindem să credem că atunci când îmbătrânim este imposibil. Nu numai că este posibil, dar poate ajuta și la îmbunătățirea bolilor asociate cu obezitatea.
De Diana Llorens
1 decembrie 2020, 17:54
Avem tendința să credem că pe măsură ce îmbătrânim noi mai greu de slăbit.
Și deși este adevărat că de-a lungul anilor este mai ușor să te îngrași, vârsta nu trebuie să fie o frână pentru a pierde ceea ce ne-a rămas.
Obezitatea la persoanele în vârstă
Nimeni nu este imun la obezitate. Persoanele de toate vârstele, mediile socio-economice, sexele, nivelurile educaționale sau originile etnice pot suferi de această boală.
- Cu toate acestea, persoanele în vârstă pot avea un număr mai mare de boli asociate obezitate care se dezvoltă în timp, cum ar fi artrita, osteoartrita sau bolile vasculare.
Cum să evitați creșterea în greutate după 40 de ani
În cele mai severe cazuri de obezitate (când indicele de masă corporală -BMI- este mai mare), vârsta și bolile asociate sunt adesea o frână pentru a aplica măsuri mai invazive (cum ar fi chirurgia bariatrică).
S-ar putea să existe și anumite reticența din partea persoanei obeze să caute ajutor datorat credință că la anumite vârste nu mai poți pierde în greutate cu o schimbare de obiceiuri.
Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie așa. La orice vârstă, pierderea în greutate ne aduce nenumărate beneficii pentru sănătate. Și, odată cu creșterea speranței de viață, acest lucru este deosebit de important pentru a avea un multa sanatate la batranete.
Pierderea în greutate este posibilă la persoanele în vârstă
Un studiu recent efectuat la 242 de persoane cu obezitate morbidă (adică cu un IMC între 40 și 50) indică faptul că aplicarea Schimbări în stilul de viață ne poate ajuta să slăbim indiferent de vârsta noastră.
Persoanele incluse în studiu au urmat un plan de slăbire care a inclus: