Vara avem nevoie de mai puține calorii decât iarna

Abonați-vă la Vitónica

Există mai multe credințe eronate cu privire la necesarul caloric zilnic cu care trebuie să ne confruntăm prin consumul de alimente și se crede adesea că temperatura mai scăzută crește nevoile calorice, deoarece organismul este mai dificil să atingă temperatura adecvată, totuși, vara: avem nevoie de mai puține calorii decât iarna?.

Temperatura mai ridicată a mediului forțează, de asemenea, corpul să facă un efort suplimentar pentru a menține o anumită temperatură a corpului, prin urmare, trebuie să știm că organismul funcționează atât de mult în iarnă ca în vară pentru a menține temperatura stabilă în ciuda modificărilor externe.

În plus, schimbările nu mai sunt atât de marcate din punct de vedere al temperaturilor, dar încălzirea în timpul iernii și aerul condiționat vara, permit corpului să economisească o mare parte din muncă.

Pe de altă parte, termogeneza, adică generarea de căldură care are loc iarna, precum și cheltuielile pe care organismul le produce în calorii pentru a reduce temperatura vara, sunt incluse în metabolismul bazal adică cheltuiala aproape constantă pe care o are corpul pentru a-și face față funcțiile vitale.

---