Vara aceasta, îți vei lăsa bikiniul atârnat? Mănâncând cu simț
VARĂ SE APROPIE
Mai sunt două luni până ajunge vara, temperaturile cresc și începem să facem schimbări în dulap. Ne scoatem hainele de vară și verificăm cu groază că nici măcar nu avem ventilator. Mergem și abordăm problema de urgență: mergem la dietele revistelor, ale internetului, ale prietenului care a slăbit ... și luni ajung la el, NU FALCĂ. În cele mai bune cazuri, mergem la un profesionist în nutriție pentru a ne pune pe traseu. În orice caz, ne așteaptă o perioadă de suferință și lipsă dacă vrem să arătăm „tip” pe plajă sau în piscină.
Povestea asta vi se pare familiară? Bineînțeles că da, este la fel ca în fiecare an în acest moment. Și îl repetăm an de an, fără să obosim, fără să ne întrebăm ce se întâmplă, de ce trebuie să trecem prin această agonie în fiecare an. Mai sus, această suferință nu merită pentru că ne întoarcem întotdeauna să ne îngrășăm și ne întoarcem cu același cântec. Și mă întreb: suntem ființe inteligente, deci ... CE FACEM? Arătăm ca niște idioți. Dacă ființele extraterestre ne-ar vedea, nu ne-ar înțelege comportamentul. Dar nu, nu cred că suntem idioți. Ceea ce se întâmplă este că există o afacere destul de suculentă în lumea dietelor și a soluțiilor miraculoase care, dacă nu s-ar hrăni cu prostia noastră, s-ar duce în iad și că „nu poate fi permis”. În plus, creierul nostru se aliniază la această situație, căutând recompense imediate și înșelându-ne cu privire la realitate.
STOP.
Ești suficient de inteligent și, în adâncul sufletului, știi că nu asta este calea. Problema excesului de greutate se rezolvă foarte simplu: MÂNCAȚI MAI MIC ȘI MUȘCAȚI MAI MULT. Acum par prost: ce îmi spui? Dacă ar fi atât de ușor, nu am mai avea kilograme în plus!
Da, ai absolut dreptate; problema este foarte greu de rezolvat. Și pentru că atunci când vine vorba de slăbit, luăm în considerare doar ceea ce mâncăm, vrem să rezolvăm problema doar pe termen scurt, ACUM, momentan, să ne îmbrăcăm bikini sau rochia pentru nunta de serviciu.
Dar, ce se întâmplă cu gândurile, comportamentele și emoțiile tale care interferează cu pierderea în greutate, schimbările de obiceiuri? Ei bine, „trecem prin căptușeală”. Nu ne facem griji decât să ne înfometăm, să cumpărăm toată mâncarea „ușoară” disponibilă și de mâncat și, bineînțeles!, „pastilele” miraculoase care leagă grăsimea, care îți permit să te înfățișezi fără să te simți vinovat.