Van Damme Workout - Exerciții la domiciliu
Jen Claude Van Damme, El este una dintre pictogramele de televiziune și arte marțiale din toate timpurile, alături de Arnold Schwarzenegger și Silverstre Stallone. După un deceniu de inactivitate, Jean Claude Van Damme, alias „Omul muscular de la Bruxelles”, a revenit în modul film de acțiune și are un control mai bun al corpului său ca niciodată. Performanța sa în „Mercenaries 2” ca marele, răul, numit nerușinat Vilain, i-a marcat revenirea pe arena cinematografică mondială. Întoarcerea lui Van Damme, vine după un deceniu de exil de la Hollywood ca urmare a presupuselor sale probleme cu cocaina, multiplii și performanțele slabe ale filmelor în alte filme.
Deși în acest nou film de acțiune, Stallone intenționase să-l recruteze pe Van Damme în filmul de acțiune comună, fiind inițial dezamăgit de starea sa fizică. În acest fel, Antrenament Van Damme să-și recapete forma pierdută.
El s-a bazat pe un plan alimentar strict pentru a-și crește masa musculară și pentru a-și defini corpul. În plus, ideea de antrenament pe care am urmat-o s-a schimbat puțin anterior, pentru că nu avea prea mult sens să aplic o rutină de exerciții pe care am practicat-o la 20 de ani.
La Antrenament Van Damme, Este mai important să vă concentrați pe îmbunătățirea rezistenței decât forța brută, deci nu este vorba de a merge repede și de a cheltui prea mult, așa că veți vedea un antrenament plin de seturi și repetări. Recomanda a dansa sau efectuează o activitate care ne ajută să ne îmbunătățim flexibilitatea pentru a combina în mod corespunzător exercițiile cu greutățile pentru a maximiza pierderea în greutate.
Antrenament Van Damme Ar trebui să se facă 4 zile pe săptămână, timp de două luni. Volumul de muncă este excelent, de aceea este recomandat să ne odihnim bine și să nu ne alăturăm mai mult de două zile de mișcare la rând pentru a permite fibrelor noastre musculare să se refacă corect.