Valoarea nutrițională a strugurilor verzi fără semințe

fără

Strugurii crocanți, dulci și suculenți, fără semințe verzi, satisfac o multitudine de pofte, motiv pentru care americanii îi iubesc atât de mult. În medie, americanii consumă 8 kilograme de struguri pe an, potrivit Universității din Arizona College of Agriculture and Biological Sciences. Din punct de vedere nutrițional, strugurii verzi oferă o serie de beneficii pentru sănătate, așa că continuați să mâncați.

Gustare cu conținut scăzut de calorii

Cu 104 calorii pe porție de 1 cană, strugurii verzi sunt o gustare sănătoasă, naturală, cu conținut scăzut de calorii. Majoritatea americanilor consumă prea multe calorii, potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite. Porția de 1 cană de struguri verzi care umple și satisface foamea, ajutând la menținerea sub control a caloriilor totale - și, în cele din urmă, a greutății -.

Protecția împotriva bolii Resveratrol

Strugurii conțin o substanță numită resveratrol, care este un compus natural care protejează fructele de stresul mediului, infecții fungice și radiații ultraviolete. Resveratrolul acționează și pentru protejarea sănătății umane. Ca antioxidant, poate proteja celulele de deteriorarea radicalilor liberi și reduce riscul de boli de inimă prin prevenirea cheagurilor de sânge și reducerea inflamației. Resveratrolul din strugurii verzi fără semințe poate preveni, de asemenea, creșterea celulelor canceroase.