Vafle cu conținut scăzut de carbohidrați; Rețetă ușoară și sănătoasă!
Aceste vafe fără migdale ușoare fără carbohidrați ușor devin producătorul de vafe după doar 5 minute de pregătire. Doar dați ingredientelor o rotire în blender și voila! Sunt umede, gustoase și îngheață și se reîncălzesc bine! Această rețetă ușoară este cu conținut scăzut de carbohidrați, ceto, fără gluten, fără cereale, fără zahăr și Trim Healthy Mama friendly.
Vafelele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt o modalitate minunată de a obține soluția dulce fără a mânca de fapt o tonă de zahăr rafinat. Aceasta este o victorie în lumea mea. În plus, copiii îi vor înghiți și nu au rezerve că sunt săraci în carbohidrați.
Nimic nu-mi spune în weekend mai mult decât o vafe aurie cu unt și sirop. Îmi place să fac un lot mare de vafe cu conținut scăzut de carbohidrați și apoi la frigider pentru a le pune în prăjitor de pâine în diminețile aglomerate.
Dacă găzduiți un mic dejun sau un brunch mare, ar trebui să adăugați cu siguranță aceste alimente keto în meniu. Sunt perfecte pentru satisfacerea tuturor tipurilor de nevoi dietetice, cum ar fi ceto, fără gluten și fără cereale. Puteți chiar să configurați un stil bufet cu tot felul de toppinguri.
Cum se fac vafe cu conținut scăzut de carbohidrați
Vafe, în general, sunt destul de ușor de făcut. Am găsit folosirea unui blender pentru a bate aluatul perfect pentru o soluție și mai simplă. Să începem, astfel încât să puteți săpa în curând într-o grămadă pufoasă de alimente ceto:
Primul pas: Încălziți fierul de vafe.
Al doilea pas: Adăugați migdalele și îndulcitorul în blender. Se amestecă până se omogenizează, apoi se adaugă brânza de vaci, laptele de migdale, ouăle, praful de copt și extractul de migdale. Se amestecă până când ingredientele sunt netede și încorporate.
Al treilea pas: Adăugați un spray sau două spray de gătit în vasul de gătit. Apoi adăugați ¼ din aluat de vafe la fierul de vafe. Gatiti pana se rumenesc.
Al patrulea pas: Pentru vafe crocante suplimentare, după ce s-au răcit, toastează în prăjitorul de pâine.
Serviți cu ingredientele preferate și bucurați-vă!
Sfaturi ale experților pentru fabricarea vafelor cu conținut scăzut de carbohidrați
Sunt îndrăgostită de aceste vafe cu conținut scăzut de carbohidrați la fel cum împărtășesc rețeta. Cu toate acestea, din când în când, vom adăuga câteva ingrediente suplimentare sau orice altceva, în funcție de modul în care ne simțim. Am vrut să vă împărtășesc câteva sfaturi și sugestii cu privire la ingrediente suplimentare. Uită-te:
- Nu amestecați prea mult aluatul. Va face ca vafele să fie mult mai dense și nu la fel de pufoase. Mixarea excesivă face să se formeze o mulțime de bule de aer în aluat și, atunci când sunt încălzite, apar și vă lasă cu o vafe mai densă.
- Nu turnați aluatul de vafe în fierul de vafe până nu este fierbinte. În caz contrar, prima dvs. vafe probabil nu va ieși, deoarece va începe să se gătească la o temperatură mai scăzută și apoi va ajunge mai mult ca o vafe tare, neatrăgătoare.
- Puteți adăuga ingrediente suplimentare dacă doriți. Amestecați aluatul și apoi pliați ușor in -½ cană de topping-uri preferate: chipsuri de ciocolată neîndulcite, afine, nuci sau orice vă place. De asemenea, puteți adăuga extract de banană, extract de caramel sau scorțișoară în aluat pentru a schimba puțin gustul.