Vă prezentăm cârnații care ne ajută să slăbim

Adesea nutriționiști nu recomandăm consumul de cârnați în Dieta pentru a slăbi, întrucât majoritatea conțin multe grăsimi și aditivi care nu sunt recomandați pentru o dieta sanatoasa. Cu toate acestea, există unele carnati pe care ni le permitem și care ne oferă chiar și grăsimi benefice pentru corpul nostru. Desigur, totul este în măsura și cantitatea corectă și, în general, niciodată zilnic, ci de una până la trei ori pe săptămână.

Deoarece există nenumărați cârnați și mezeluri pe piață și recunoașterea celor mai sănătoase poate fi o lume, astăzi vă aducem o selecție dintre cei mai buni cârnați pentru a include în o dieta. Vrei să știi care sunt acestea?

Mezeluri mai sănătoase

piept de curcan

Este cel mai puțin calorii Ne-ar oferi piept de curcan, un produs fabricat din carne de curcan dezosată la care se adaugă condimente și aditivi. Acest lucru ar conține aproximativ 2,5% grăsime și, prin urmare, este o opțiune excelentă pentru dietele noastre. Problema este că uneori există dificultăți pe piață pentru a distinge mezelurile de curcan și piept, așa că am putea mânca mezeluri, care sunt mult mai puține sănătos că aceasta. Chiar și așa, dacă știm că este 100% piept de curcan, vom mânca un cârnat destul de sănătos.

Șuncă iberică hrănită cu ghindă

Coroana la cel mai sănătos cârnați, unul dintre produsele noastre preferate de gastronomie spaniolă, șunca Serrano și dacă este iberian hrănit cu ghindă este deja un plus imens. Șunca Serrano conține aproximativ 134 de calorii la 100 de grame și grăsimi bune pentru corpul nostru. În cazul în care este și iberică, trebuie spus că ne dă și nouă colesterolul „bun” în grăsime. Îl recomandăm pentru toate beneficiile sale, dar la fel ca tot ceea ce controlează cantitățile.

---