Vă explicăm beneficiile și modalitățile de a încorpora semințele în dieta noastră de sus de in de chia

Chia, in, susan. Beneficiile și utilizările semințelor mai sănătoase

Semințele pot fi amestecate cu ovăz laminat și fructe roșii.

Au fost întotdeauna acolo, dar doar relativ recent vegan cu fructe a acordat suficientă atenție beneficiilor pe care le are încorporăm semințe în dieta noastră. Cu toate acestea, tot mai mulți nutriționiști (vegani sau nu) recomandă cu devotament să le luați. „Este esențial să le încorporăm în dieta noastră. Poseda multe beneficii pentru sănătate și frumusețe ”, Afirmă ea cu emfază Itiziar Digón, psiho-nutriționist al Cusur și a mărturisit iubitor al proprietăților acestui lucru super mâncare. Deoarece există multe tipuri de semințe, cu beneficii diferite și moduri diferite de a le lua (o altă dintre cele milioane de întrebări când vorbim despre semințe), iată un glosar rapid cu cel mai cunoscut (și puternic ).

---