Utilizarea apei de gură reduce efectele pozitive ale exercițiului fizic
Un studiu recent a concluzionat că efectul de scădere a tensiunii arteriale al exercițiului fizic este diminuat odată cu utilizarea apelor de gură
Exercițiul fizic este important pentru corpul nostru. Pe lângă faptul că ne ajută să slăbim, are o serie de beneficii importante pentru sănătatea noastră, atât biologic, cât și psihologic, deoarece, printre altele, ne îmbunătățește forma fizică și rezistența, reduce senzația de oboseală, te relaxează și reduce nivelurile de stres și depresie.
Un alt beneficiu acordat este acela de a ne regla tensiunea arterială, prevenind creșterea prea mare. Cu toate acestea, conform unui studiu recent, exercițiul fizic își pierde valoarea în acest domeniu dacă decidem să îl folosim apă de gură.
Cercetătorii de la Universitatea Plymouth (Regatul Unit) au ajuns la concluzia că efect de scădere a tensiunii arteriale asigurat de exercițiul fizic este redus semnificativ odată cu utilizarea apelor de gură.
Eliminat după 2 ore
În lucrare, care a fost publicată în revista „Free Radical Biology and Medicine”, cercetătorii au analizat un grup de 23 de adulți sănătoși care, după ce au alergat două alergări de 30 de minute pe o bandă de alergat, au fost rugați să își clătească gura cu un lichid.
Acest studiu evidențiază importanța bacteriilor orale în sănătatea cardiovasculară
O parte din aceste 23 de persoane au fost clătite cu o apa de gura antibacteriana, cu 0,2% clorhexidină, iar celălalt cu un placebo de apă cu aromă de menta. Saliva și probele de sânge au fost prelevate de la toate înainte de exercițiu și la două ore după acesta.