UROLOGIE - Cinci modalități de a vă menține sănătos vezica urinară Listín Diario
Toate organele sunt importante și necesare, iar unul dintre ele este vezica urinară, un organ care nu este prea mult luat în considerare. Vezica urinară este situată aproape de podeaua pelviană. La bărbați este în fața rectului și la femei este în fața uretrei. Este important să se ia în considerare sănătatea vezicii urinare, mai ales că cancerul vezicii urinare este de trei ori mai frecvent la bărbați decât la femei.
Sănătatea vezicii urinare este, de asemenea, legată de sănătatea prostatei, deoarece condiții precum prostata mărită pot afecta sănătatea urinară.
Îngrijirea adecvată a vezicii urinare poate ajuta la prevenirea multor boli ale sistemului urinar.
Acestea sunt câteva sfaturi pentru a vă menține vezica urinară într-o stare optimă și sănătoasă.
Stai hidratat
Bea multe lichide, în special apă. Un aliat excelent pentru a menține o vezică sănătoasă este consumul de apă, deoarece aceasta curăță zona și rămâne hidratată. Aportul de lichide este esențial, încercați să ingerați între 1,2 și 2 litri pe zi în 6 sau 8 pahare de apă pe zi.
Nu exagerați cu consumul de apă, deoarece poate provoca incontinență.
Nu țin pofta de a merge la baie
Urină ori de câte ori simți nevoia. Ținerea urinei în vezică prea mult timp slăbește mușchii vezicii și poate crea condiții pentru o infecție a vezicii urinare.