Urmați o dietă de detoxifiere înainte de vară
ECOCLUB ALIMENTAR
Dietele de detoxifiere vă permit să vă recâștigați puterea digestivă, mentală și fizică, să pierdeți fluidele reținute și să reduceți inflamația intestinală
Tiina & Geir/Getty
O dietă de detoxifiere înseamnă urmarea unei diete bazate pe smoothie-uri și smoothie-uri cu legume și fructe pentru o perioadă scurtă de timp. Acestea sunt concepute astfel încât corpul dumneavoastră în general și sistemul digestiv în special condus de ficat să poată recupera energia și enzimele pierdute în agitația zilnică, stresul și obiceiurile proaste. Vara vine încărcată de activități încurajate de vremea bună și urmarea unei diete de detoxifiere pentru a reîncărca energie și a curăța corpul ne poate ajuta să ținem pasul.
Programele de post au fost practicate din cele mai vechi timpuri pentru a echilibra, reîmprospăta și ajuta corpul nostru să se odihnească și astfel să recâștige energia și vitalitatea pierdute.
Ficatul, rinichii și plămânii noștri sunt responsabili de eliminarea toxinelor din corpul nostru. Cu toate acestea, din cele mai vechi timpuri, omul a postit într-o măsură mai mare sau mai mică, uneori din motive care nu-i stăpânesc, cum ar fi în timpul iernii, în perioadele de recolte slabe sau din cauza vânătorii reduse.
Potrivit lui Mónica Fernández de Genuinus, astăzi ne supunem corpul unei mari activități, mâncând de mai multe ori pe zi, an după an. Uneori, abuzul de cofeină, mâncarea rapidă și stresul ne fac să ne simțim grei și obosiți. Uneori, acest disconfort este rezolvat lăsând corpul nostru să se odihnească pentru o perioadă scurtă de timp, ca într-o dietă de detoxifiere. În plus, consumând toate legumele și fructele în lichid, corpul dumneavoastră necesită efortul minim pentru a digera toți fitonutrienții, antioxidanții, vitaminele și mineralele.