Unt de arahide 13 moduri sănătoase de a-l folosi în felurile de mâncare
unt de arahide Este ușor de făcut acasă și putem obține un produs fără adaos de zahăr, cu grăsimi de calitate și proteine vegetale. Prin urmare, nu putem înceta să profităm de el în dieta noastră și astăzi noi 13 moduri sănătoase de a le folosi în vasele tale.
Folosind întotdeauna unt de arahide de casă, fără adaos de zahăr, putem obține nutrienți foarte buni din acesta și profitați de textura sa cremoasă pentru a înlocui smântâna sau untul care oferă grăsimi saturate cu aproape nici o proteină.
Astfel, vă propunem următoarele prescripții să folosiți același lucru:
Mâncăruri dulci cu unt de arahide
Deși arahida este o leguminoasă, datorită aromei sale asemănătoare cu un fruct uscat, este folosită pe scară largă feluri de mâncare dulci ca cele pe care le arătăm mai jos:
- Înghețată cremoasă cu banane: cu doar două ingrediente și fără adaos de zahăr putem realiza această înghețată ideală pentru un desert sanatos.
- Smoothie de ciocolată, banane și unt de arahide: mult potasiu, antioxidanți, proteine și grăsimi de calitate în acest smoothie pe care îl recomandăm să ne hidratăm după antrenament intens.
- Pâine prăjită cu unt de arahide cu banane: Pentru un mic dejunsatifiant și foarte hrănitor putem face acest pâine prăjit simplu în câteva minute.
- Smoothie cu unt de arahide și gem de căpșuni: evitând mierea din rețetă, vom realiza un smoothie vegan, fără adaos de zahăr și cu o aromă dulce naturală intensă.
- Rulouri cu unt de banane și arahide: pentru desert, gustări sau, mic dejun sau gustare, aceste rulouri usor de facut Sunt perfecte pentru cei mici din casă.