Unghiile slabe și fragile sunt cele mai frecvente nouă cauze

Ferran, cititor și partener al eldiario.es, ne scrie următorul text într-un e-mail: "acum câteva zile am găsit subiectul tău pe Google Unghii gălbui, de ce apar? în timp ce căutam informații despre posibilele cauze ale unei probleme pe care o am, și anume că unghiile mele se rup foarte frecvent, cel puțin mai mult decât înainte, sau se apleacă, lăsându-mi o durere enervantă. Articolul dvs. nu m-a mulțumit în acest sens, așa că v-aș cere unul nou pentru a clarifica posibilele cauze ale unghiilor slabe și fragile ".

Este rău să luați suplimente de biotină pentru căderea părului și unghiile?

Aflați mai multe

Prima întrebare care ar trebui adresată lui Ferran, nu într-un spirit ofensator, ci pentru a exclude o posibilă origine, este dacă sunt tăiate frecvent sau lăsate prea mult. În al doilea caz, probabilitatea ca unghia să se rupă este mai mare, dar referința lui Ferran la frecvență ne face să credem că nu este deosebit de lungă, deci cauzele pot fi alte.

1. Dieta slabă, principala cauză

Prima cauză pe care trebuie să o luăm în considerare pentru a explica unghiile excesiv de slabe și fragile este O dietă proastă care determină un deficit de anumite vitamine care includ în formarea unghiei, în special biotină, așa cum am explicat în Este rău să luați suplimente de biotină pentru căderea părului și unghiile?. De asemenea, în general, vitaminele B, precum și vitamina D.

Este o deficiență rară, dar poate apărea la persoanele slab hrănite cu anemie ocazională a fierului ionic, care afectează celulele roșii din sânge. De exemplu, urmarea unei diete foarte stricte sau slab echilibrate, în care intră puține legume și fructe și al cărei aport de proteine este consumat rapid și este redus, poate provoca anemie și deficit de vitamine. În mod normal, în aceste cazuri, aplicarea unei diete mai bune, în funcție de activitatea pe care o avem, corectează slăbiciunea unghiilor.

2. Stresul

Trecerea printr-o situație de mulți nervi activează anumite procese diuretice legate de glanda tiroidă, care duc la urinare mai mult decât este necesar și, în consecință, elimină excesul de nutrienți, care în acest fel nu vor ajunge la celulele care produc keratina în unghii.

3. Hipotiroidism

De asemenea, este convenabil să se ia în considerare posibilele modificări ale glandei tiroide care dau niveluri scăzute de hormon tiroidian, ceea ce va încetini astfel metabolismul, ceea ce va face ca substanțele nutritive să nu ajungă în mod eficient la vârful degetelor. Unghiile slabe sunt adesea un simptom al hipotiroidismului.