Unele probiotice ar putea fi cheia slăbirii

Cuvântul „probiotic” este de origine greacă și înseamnă „în favoarea vieții”. În mod specific, se referă la microorganisme (bacterii) care sunt similare sau egale cu cele care trăiesc în organism și care ar putea avea efecte benefice asupra sănătății. Și acum unele studii sugerează că ar putea ajuta femeile să piardă în greutate și să o mențină. Aici vă povestesc despre o investigație interesantă despre asta.

Probioticele sunt microorganisme vii la fel sau foarte asemănătoare cu cele care trăiesc în corpul uman și care oferă beneficii pentru sănătate. Probioticele sunt cunoscute sub numele de „bacterii bune”, sunt de diferite tipuri și se găsesc și în unele alimente (iaurt și alte alimente pe bază de lapte fermentat, drojdie), suplimente, creme și supozitoare.

Funcția sa este de a menține un echilibru de bacterii bune prezente în intestin (flora intestinală) și de a le neutraliza pe cele care sunt dăunătoare sănătății (cum ar fi după administrarea de antibiotice, de exemplu).

În plus față de beneficiile menționate, deși sunt necesare mai multe studii, se crede că probioticele ajută la menținerea sănătății vaginului (previn infecțiile cu drojdie vaginală)

Cu privire la acest ultim punct, un studiu publicat în jurnal British Journal of Nutrition a raportat că unele probiotice pot ajuta femeile să piardă și să mențină greutatea. Grupul de cercetători de la Universitatea Laval din Canada, a decis să testeze dacă consumul de probiotice ar putea restabili echilibrul florei intestinale (a bacteriilor bune) din intestinele persoanelor supraponderale pentru a obține o greutate sănătoasă.

Acest lucru, ținând cont de faptul că studiile anterioare au arătat că flora intestinală a celor care sunt supraponderali este diferită de cea a persoanelor slabe. În plus, au luat în considerare faptul că, în general, persoanele obeze consumă o dietă săracă în fibre și bogată în grăsimi, ceea ce favorizează dezvoltarea bacteriilor care nu sunt benefice.

Cercetătorii și-au testat ipoteza prin recrutarea a 125 de bărbați și femei supraponderali. Pe o perioadă de 12 săptămâni, grupul de participanți a consumat o dietă pentru a slăbi, urmată de o altă perioadă de 12 săptămâni în care s-au dedicat menținerii greutății pe care au atins-o. Jumătate dintre participanți au luat zilnic 2 pastile probiotice lactobacillus rhamnosus, în timp ce cealaltă jumătate a primit un placebo.