Unde se duc kilogramele pe care le pierzi atunci când slăbești
Prin pierderea de grăsime, se transformă în apă (H2O) și dioxid de carbon (CO2) pe care le eliminăm în timpul respirației.
13 februarie 2020 (14:15 CET)
Unde se duc kilogramele pe care le pierzi atunci când slăbești?
O echipă australiană condusă de fizician Ruben Meerman a fost însărcinat să afle ce se întâmplă cu grăsimile atunci când slăbim.
Deși marea majoritate a oamenilor asociază pierderea de grăsime cu conversia în căldură/energie, în realitate, atunci când ardem grăsimi ceea ce facem este să eliminăm apa și dioxidul de carbon sau CO2.
Echipa a descoperit asta grăsime care se elimină sub formă de trigliceride devine un 84% CO2 gaz care este eliminat la expirație și într-un 16% apă lichidă care este excretat în urină, sudoare și alte fluide corporale.
Mergem că „arderea grăsimilor” implică practic respirația sau expirarea în cea mai mare parte și urinarea și transpirația într-o mică parte.
La întrebare "Unde merge greutatea pierdută?" Majoritatea persoanelor chestionate, inclusiv medici, dieteticieni și formatori, au răspuns că a devenit Fierbinte sau Energie.
Un alt răspuns greșit a fost că au crezut că grăsime a fost excretat în fecale sau a devenit muşchi.
De fapt, grăsimea se transformă în CO2 și H2O.
Când o persoană pierde 10 kilograme de grăsime (sub formă de trigliceride), 8,4 kilograme sunt expirate sub formă de CO2 și 1,6 kilograme sunt eliminate sub formă de apă prin urină, fecale, transpirație, respirație și alte fluide corporale. Întregul proces necesită 29 de kilograme de oxigen suplimentar (O2).
Simplificând multe, am putea spune asta plămânii sunt principalul organ excretor atunci când vine vorba de slăbit. Deși intuitiv, atunci când vine vorba de arderea caloriilor ne gândim la creșterea bătăilor inimii, a transpirației și a căldurii.