Un studiu pune la îndoială eficacitatea portabilelor pentru pierderea în greutate
Portabilele de fitness sunt la modă. Toată lumea vrea să se formeze și aceste dispozitive vă pot ajuta. Dar sunt ele la fel de eficiente pe cât credem? Un studiu recent pune la îndoială acest lucru
Acum, că vara pare destul de departe, este timpul să vă întoarceți în rutină și să vă întoarceți în formă. De ce nu? Vom obține una dintre acele brățări curioase care ne ajută să păstrăm linia și să gamificăm activitatea fizică pe care o facem. Dar și utilizarea sa nu a fost atât de eficientă pe cât credem? Un studiu recent realizat de Universitatea din Pittsburg și condus de expertul John M. Jakicic arată că efectele portabilelor de fitness nu sunt atât de minunate pe cât tindem să credem. Dar ce se află în spatele studiului?
Studierea exercițiului fizic
Studiul, desfășurat pe parcursul a doi ani și cu mai mult de 400 de persoane de vârstă și indice corporal diferit, arată că persoanele care au început să folosească articole de îmbrăcăminte de fitness după șase luni au slăbit mai puțin decât participanții fără dispozitivele. Conform studiului, deși participanții cu echipamente de fitness au pierdut în medie jumătate din greutate fiecare participant a fost mai sănătos din punct de vedere fizic la sfârșitul experimentului. Pentru efectuarea studiului, toți subiecții au fost sfătuiți și instruiți în același mod. Diferența crucială apare după șase luni, când jumătate dintre participanți își înregistrează detaliile despre activitate și măsurătorile fizice într-un jurnal, în timp ce cealaltă jumătate utilizează dispozitive de fitness purtabile. În caz contrar, ambele grupuri au fost consiliate și dirijate în același mod, urmând aceleași tipare și folosind aceleași informații. De asemenea, au fost ajutați în același mod. Deci, unde este diferența?
Ce concluzii se pot trage?
Primul și cel mai imediat este că acesta este doar un studiu. Prima dintre multe, cu siguranță. Dar doar unul. Prin urmare, este imposibil să se tragă o concluzie clară. În știință, fiecare studiu este încă un pas pe o cale care nu se termină niciodată. Doar atunci când privim în urmă și vedem o călătorie lungă putem spune că suntem pe drumul cel bun. Cercetătorii înșiși explică că trebuie făcut mult mai mult în acest sens. Următoarea ipoteză este că dispozitivele de fitness și dispozitivele portabile probabil nu permit lucrul cu informații să reacționeze, precum și sistemele clasice de urmărire fizică.