Cum să arzi mai multe calorii cu gumă

ritmul cardiac

Guma de mestecat în timpul mersului vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii, potrivit unui studiu de la Universitatea Waseda din Tokyo. Și în ceea ce ne privește, acesta trebuie să fie cel mai simplu mod de a arde rapid grăsimile.

În studiul publicat în Journal of Physical Therapy Science, cercetătorii au recrutat 50 de participanți cu vârste cuprinse între 20 și 60 de ani, inclusiv cinci participanți de sex masculin și cinci femei pentru fiecare grupă de vârstă de 10 ani. Grupul de testare a mers pe o pistă interioară la viteză normală timp de 15 minute și a mestecat două bucăți de gumă; grupul de control a urmat același protocol, cu excepția faptului că au băut 30 ml de apă înainte de a se amesteca cu pulberea care conține aceleași ingrediente din gumă (maltitol, xilitol (îndulcitor), aromă de mere, gumă de salcâm (îngroșător), amidon)

Toți participanții au purtat un monitor de ritm cardiac în timpul mersului.