Un studiu indică faptul că exercițiile fizice nu măresc dorința de a mânca

Sănătate

Healthy Herald

Sănătate

Cercetarea are colaborarea Institutului de Cercetare al Spitalului Universitar La Paz și a Spitalului Universitar Marqués de Valdecilla.

exercițiile

O echipă de cercetători din Grupul de cercetare al Laboratorului de fiziologie a efortului (Grupul de cercetare LFE) al Facultății de Științe a Activității Fizice și a Sportului (INEF) a Universității Politehnice din Madrid (UPM) a participat la un studiu internațional care analizează efectul exercițiului fizic asupra aportului de calorii și cum puteți ajuta la combaterea problemelor cu supraponderalitate și obezitate prin modularea dietei.

Acest studiu, denumit „PRONAF” (programe de nutriție și activitate fizică pentru tratamentul obezității) este unul dintre cele mai mari de acest gen efectuate până în prezent și sa concentrat pe analiza dacă un anumit tip de exercițiu ar putea promova o mai bună aderență la dieta prescrisă, motivație crescută legată de alimentație, o compoziție alimentară mai sănătoasă sau schimbări mai mari în compoziția corpului la persoanele care sunt supraponderale și obeze.

"Obezitatea este o problemă de sănătate publică care este legată de numeroși factori de risc pentru bolile cardiovasculare și comorbidități. Mai multe studii afirmă că exercițiile fizice pot modula aportul alimentar și pot contribui la reglarea poftei de mâncare, aportul total de calorii și compoziția dietei. Cu toate acestea, eTipul de exercițiu care ar putea induce schimbări fiziologice și comportamentale mai mari, legat de comportamentul alimentar și de consumul de alimente, rămâne neclar ”, explică Ana Belén Peinado de la Departamentul de Sănătate și Performanță Umană (LFE Research Group) din INEF-UPM și unul dintre autorii acestei lucrări.

Această relație este tocmai cea studiată de cercetătorii care au luat un eșantion de 300 de persoane pe care au fost analizate peste 2.500 de variabile. Rezultatele acestei lucrări nu au arătat efecte substanțiale ale tipului de exercițiu asupra aportului de energie, selecția macronutrienților sau modificări ale compoziției corpului. Cu toate acestea, persoanele care au început intervenția cu o medie de 7.500 de pași pe zi sau mai mult și-au crescut aportul de proteine ​​pe tot parcursul programului, comparativ cu persoanele care au făcut mai puțin de 7.500 de pași pe zi la început.