15 rețete sănătoase de făcut în oală
Abonați-vă la Vitónica
Vasul de gătit sau aragazul lent este un dispozitiv foarte util pentru gătitul hrănitor și ieftin, care se adaugă la gătitul lent. Prin urmare, astăzi vă propunem 15 rețete sănătoase de ghiveci.
Cele mai sănătoase rețete cu crock-pot
Deși gătitul va fi lent și va dura ore întregi, vasul ne permite să nu ne facem griji cu privire la bucătărie, pentru că trebuie doar să punem ingrediente, să stabilim durata și atât.
Prin urmare, astăzi lasăm câteva rețete sănătoase Pentru a profita la maximum de oala:
Mâncăruri pe bază de legume
Pentru a ajunge la cele cinci porții zilnice recomandate, aceste feluri de mâncare pe bază de legume și legume poate fi de mare ajutor:
- Cartofi prăjiți la temperatură scăzută: pentru a servi ca un singur fel de mâncare vegan sau pentru a folosi ca Garnizoană pentru a însoți carnea sau peștele, această rețetă este o alternativă excelentă.
- Pisto manchego: ideal ca fel de mâncare puternic și ușor pe care o putem completa cu un ou pocat sau un cuscus de grau integral.
- Cartofi dulci umpluți în stil Tex Mex: cu multă fibră și potasiu, acest fel de mâncare este ideal pentru a ne satisface cu nutrienți buni, cum ar fi hidrați de calitate, calciu și caroten.
- Lasagna cu broccoli și roșii deshidratate: un preparat vegetarian, ușor de făcut în aragazul lent și asta ne permite să profităm de legumele de sezon și de lactatele de calitate.
- Berenă Tian: pentru o cină ușoară, dar sătul deoarece oferă proteine și multe fibre, precum și vitamine și minerale.
Preparate pe bază de leguminoase
legume Sunt ingrediente foarte nutritive pe care nu le putem opri din adăugarea în dieta noastră. Cu crock-pot-ul, coacerea este perfectă și ne permite să profităm de ele cu ușurință. niste pregătiri sugerate sunteți: