Un studiu clinic constată că consumul unui mic dejun puternic vă poate ajuta să slăbiți Viața

Știința nu este de acord când alegeți micul dejun ideal. Pentru că depinde și de circumstanțe, sau de obiective. Un studiu susține că consumul unui mic dejun puternic vă ajută să slăbiți și să reduceți foamea pe tot parcursul zilei.

unui

Este o concluzie interesantă, deoarece confirmă ceva ce știam deja: că metabolismul încetinește târziu în timpul zilei și noaptea și accelerează devreme în timpul zilei. Dar ne oferă și alte date interesante.

Alegerea micului dejun atunci când vrei să slăbești este complicată. De exemplu, un alt studiu susține că nu contribuie la pierderea în greutate. Persoanele care au mâncat sau au încetat să mănânce micul dejun nu au observat o creștere sau scădere în greutate.

Știați că există o formulă care vă spune câte calorii ar trebui să consumați pe zi pentru a slăbi? Vă arătăm cum să îl aplicați.

Potrivit Cristina Fernández în Business Insider, noul studiu a fost realizat cu 16 bărbați care au alternat zile în care au luat o cină mare și un mic dejun ușor și zile în care au luat o cină ușoară și un mic dejun puternic.