Un stil de viață sedentar timp de 20 de ani dublează riscul de acoperire a decesului
Un studiu realizat de Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie concluzionează că activitatea fizică, chiar și sub standardele recomandate, are beneficii semnificative pentru sănătate.
Trebuie să te miști. Noile cercetări efectuate de experți de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie, situată în Trondheim, arată că cei care duc un stil de viață sedentar lung (cel puțin 20 de ani), își dublează riscul de deces din toate cauzele și aproape triplează riscul de a muri din cauza bolilor cardiovasculare.
Concluziile cercetării, prezentate la Congresul Societății Europene de Cardiologie (ESC 2019) desfășurat la Paris, sunt consecința urmăririi efectuate asupra unui total de 23.146 de bărbați și femei ale căror activitatea fizică a fost clasificată ca inactivă, moderată (mai puțin de două ore pe săptămână) și înalt (două sau mai multe ore pe săptămână).
Obiectivul acestui studiu a fost de a evalua cum modificările activității fizice pe parcursul a 22 de ani, analizate în două etape la început și la sfârșit, au fost legate de moartea ulterioară din toate cauzele și din bolile cardiovasculare pe baza informațiilor despre decese până la sfârșitul anului 2013 utilizând Registrul norvegian al cauzei decesului.
Sedentar vs. active
Cei care au raportat un nivel ridicat de exerciții fizice au fost considerați ca un grup de referință pentru a stabili comparația cu privire la riscul de deces. Persoanele care au condus un stil de viață sedentar în timpul studiului au avut o șansă de 2 ori mai mare de deces din toate cauzele și un risc de 2,7 ori mai mare de a muri din cauza bolilor cardiovasculare. La rândul lor, cei care au fost incluși în grupul cu activitate moderată au prezentat un risc crescut de deces din toate cauzele și, respectiv, de 90%, în comparație cu grupul de referință.