UN PLAN DE 14 ZILE CU CEREALE NESTLÉ FITNESS PENTRU A LANSA O DIETĂ ECHILIBRATĂ ȘI A PIERDE
Tot ce trebuie să știi pentru a arăta și a te simți bine
Marți, 18 decembrie 2012
UN PLAN DE 14 ZILE CU CEREALE NESTLÉ FITNESS PENTRU A LANSA O DIETĂ ECHILIBRATĂ ȘI A PIERDE CEI PE PESTE KILOS.
Studiile științifice arată că consumul a cel puțin trei porții de alimente realizate cu cereale integrale ajută la un indice de masă corporală mai mic (IMC), circumferința taliei mai mică și o probabilitate mai mică de a fi supraponderali de-a lungul anilor.
Compania lider în alimentație pentru familia NESTLÉ, cu linia sa de cereale, realizată din cereale integrale, propune trei pași simpli pentru a avea o viață sănătoasă: Mănâncă mai multe cereale integrale, mănâncă o dietă echilibrată și activează-ți corpul.
Cerealele FITNESS se realizează cu fulgi de cereale integrale care combină trei cereale diferite: grâu, porumb și orez; devenind o sursă naturală de fibre, care furnizează vitamine și minerale, cum ar fi acidul folic, un grup de vitamine B, fier și fitonutrienți, care ajută la protejarea sănătății.
Un bob integral întreține toate componentele bobului și nutrienții acestuia. Multe dintre cereale nu sunt întregi, deoarece elimină coaja și germenii din boabe, eliminând astfel mulți dintre compușii bioactivi, care sunt foarte importanți pentru sănătate și mai ales fibrele care ajută la procesul digestiv.
Cerealele NESTLÉ FITNESS ajută la prezentarea unui corp sănătos. Cum? Pur și simplu consumați 30 de grame de cereale FITNESS la micul dejun și înlocuiți cina cu alte 30 de grame de cereale. Acest lucru, împreună cu un prânz sănătos și exerciții zilnice, vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus care ne deranjează întotdeauna.
Nu te ingrasa la aceste petreceri
În mod real, obiectivele noastre în această perioadă a anului ar trebui să fie: să nu îngrășăm kilograme, să rămânem fideli rutinei noastre de exerciții și să ne stresăm mai mult decât ne permitem. Din fericire, puteți atinge toate aceste obiective și, de asemenea, puteți pierde kilograme.
Cum? Creșterea rutinelor mici de efort fizic intens, deoarece vă cresc metabolismul. Într-un studiu australian, femeile care s-au antrenat la intervale de intensitate ridicată trei zile pe săptămână timp de 20 de minute (timp de 15 săptămâni) au pierdut mai multe grăsimi decât cele care au exercitat la intensități mai mici timp de 40 de minute, în aceeași perioadă de timp.