Un nutriționist, un antrenor și un grup de WhatsApp Secretul Fernandei Iglesias de a pierde 10
"Am slăbit zece kilograme. Da, țip ", a scris Fernanda Iglesias pe contul său de Twitter împreună cu o fotografie care arată figura lui reînnoită. În dialog cu Teleshow, jurnalistul El și-a spus secretul să slăbească în doar trei luni: un nutriționist, un antrenor și un grup WhatsApp, parte din chei.
Pe 22 decembrie 2017 Iglesias a luat o decizie: a pierde zece kilograme. "Am pus acest număr pentru că cântăresc 66 și, din moment ce am 1,58, am crezut că 56 este bine. Am cântărit întotdeauna 58 și am trăit cu senzația că am câteva kilograme în plus". Fernanda a stabilit, de asemenea, un termen pentru a ajunge la acest număr: un an. Totuși, perseverența ei a surprins-o și în puțin peste trei luni a reușit.
„La început mi-a fost greu pentru că eram foarte dezorganizat, mănânc după ore și pentru a face un plan care să funcționeze este necesar să se acomodeze”, a spus jurnalistul, care recunoaște că lucrul fundamental erafii hotărât "." Asta este important, trebuie să vizualizezi momentul pentru că, de exemplu, există momente în care nu poți pentru că ești cu alte lucruri și trebuie să fii sincer cu tine însuți ".
Un chat, cheia
Așa cum a făcut-o cu alte ocazii, viitorul panelist Must See ar fi putut merge la un profesionist să o cântărească, să-i dea o dietă de făcut și să-și facă o programare două săptămâni mai târziu. cu toate acestea, simțea că are nevoie de acompaniament: "Am vrut izolare. Am pus-o pe Facebook și a apărut o fată care mi-a spus că a înființat un grup WhatsApp controlat de un nutriționist care funcționa ".
Așa se face Fernanda s-a alăturat discuției, organizată de un antrenor, în care cei zece membri se angajează, se ajută reciproc și se motivează. Anterior, un nutriționist s-a dus la ea acasă, i-a pus întrebări despre rutina ei și despre obiectivele ei și a pus la punct un plan specific pentru ea, în care nu numai că a explicat ce să mănânce, ci și cum să-și asambleze porțiile.
"Specialistul este cel care pune la punct planul și ceea ce facem în grup este să trimitem fotografii. În plus, ne cântărim în fiecare zi ". Departe de a fi obsedat de cifre, Iglesias explică faptul că trecerea prin echilibru în fiecare zi servește drept limită și ca parametru la care să reflectăm: "Am luat zece kilograme pentru că nu m-am cântărit niciodată și am purtat jambiere, făceam boluda, până când a început să mă deranjeze ”.