Un nutriționist celebru dezvăluie singurele trei lucruri pe care ar trebui să le știi pentru a slăbi Ideal

Excesul de informații privind dietele și metodele de slăbit determină majoritatea oamenilor să eșueze în planurile lor de slăbire

Informațiile despre metodele de slăbire și dietele s-au înmulțit în ultimii ani, ca urmare a creșterii rețelelor sociale, unde găsim numeroși dieteticieni și nutriționiști care își răspândesc sfaturile prin rețea. Dar aceste informații se transformă în dezinformare, atunci când metodele contrazic.

Acest lucru este afirmat în ABC nutriționist și endocrinolog Paloma Gil, care asigură că este necesar să se ia în serios supraponderalitatea și obezitatea, deoarece acestea pot duce la boli. De aceea nutriționistul recomandă educarea pentru a învăța cum să ai grijă de tine, să mănânci acasă și să faci cumpărăturile.

Pentru Paloma Gil, distribuția meselor nu este la fel de importantă ca și calitatea acestora, așa că afirmă că o dietă ar trebui să conțină întotdeauna legume, carbohidrați și proteine, în funcție de constituția fiecărei persoane. Dar, mai presus de toate, nutriționistul asigură că pentru a învăța să mănânci trebuie să ții cont doar de trei lucruri: motivație, informare și planificare.

---