Un Mini Stepper vă poate ajuta să slăbiți

Indiferent dacă alergați pe bandă de alergat, mașină eliptică sau mergeți pe un mini pas cu pas, orice tip de antrenament este un antrenament bun. Atâta timp cât petreceți o cantitate adecvată de timp în echipa dvs. la alegere câteva zile pe săptămână, rezultatele sunt garantate.

stepper

fundal

Un mini pas cu pas este pur și simplu două pedale conectate la o bază mică. Prin apăsarea pedalelor în jos cu picioarele, cilindrii hidraulici creează rezistență care, la rândul său, oferă un antrenament cardio excelent. Unele mini steppers au un mâner staționar, benzi de rezistență și brațe mobile, în timp ce altele pot oferi un CD sau DVD de antrenament sau un monitor de gimnastică care urmărește timpul, caloriile arse și măsurătorile luate. Multe dintre ele sunt portabile și ușor de depozitat.

Cum functioneazã

După cum sugerează și numele, trebuie doar să pășiți pe mini-stepper și să vă mișcați picioarele în sus și în jos ca urcarea scărilor sau mersul în locul vostru. Pentru un antrenament mai solicitant, folosiți fie o bandă de rezistență, fie brațe mobile pentru a experimenta un antrenament pe tot corpul. Ambele tipuri de mini stepper au impact redus și sunt ușoare pentru articulații. Pasionații de exerciții de toate vârstele se pot bucura de acest exercițiu.