Un mic dejun de pe altă planetă
Cele 12.000 de calorii pe zi pe care le consumă Michael Phelps uimesc specialiștii în sport
Lucrul normal la sportivi este de 3.000-4.000 de calorii sau până la 6.000
Campioana la înot consumă de șase ori ceea ce este recomandat unei persoane
Înotătorul american Michael Phelps a uimit lumea la Jocurile Olimpice de la Beijing. Nu se știe dacă mai mult pentru cucerirea a opt medalii - care se adaugă la cele șase medalii olimpice pe care le avea deja - sau pentru a spune săptămâna trecută, în aceste vremuri de obsesie a dietei, care ingerează 12.000 de calorii pe zi, de șase ori mai mult decât este recomandat pentru un adult oricine. Această mărturisire a făcut ca mai mult de unul, inclusiv dieteticienii, să facă calculele pentru a determina dacă secretul unei astfel de mașini sportive perfecte este doar acela, o dietă hipercalorică. Specialiștii în sport spun că nu și subliniază că meniul Phelps este nemaiauzit și nu ar trebui luat ca ghid pentru un atlet de elită sau un amator.
Meniul Phelps sugerează o ofertă de mega-fast-food. "Nu încercați să o faceți acasă", a titrat în glumă New York Post despre dieta pe care înotătorul a spus-o mass-media din SUA să o mănânce. "Micul dejun este mâncarea mea preferată. Nu am o dietă specifică. Mănânc tot ce vreau și cât vreau pentru că ard mult. Mănânc, dorm și înot. Este tot ceea ce fac", a declarat campioana olimpică.
Toți campionii mănâncă la fel? O altă vedetă de la Beijing, sprinterul jamaican Usain Bolt, care a câștigat mai mult decât medalia și a doborât recordul mondial la 100 de metri, a mâncat numai pepite de pui în acea zi a triumfului său la jumătatea dimineții și la fel după-amiaza înainte de a merge la stadion. un exemplu de frugalitate în comparație cu Phelps, deși un meniu la fel de nedorit.
Din ceea ce se știe despre sportivii spanioli, la Beijing sau în mod regulat, aceștia mănâncă mai sănătos, conform liniilor directoare stabilite de dieteticieni și medicii sportivi. Jucătorul de tenis mallorcan Rafael Nadal, de exemplu, a recunoscut uneori că dieta sa nu era foarte mediteraneană - iubește ciocolata și înghețata - dar pentru a performa la cel mai bun nivel a trebuit să adopte o dietă adecvată.
În interviurile anterioare Jocurilor de la Beijing, Phelps susținea deja că mănâncă mai mult sau mai puțin similar (mai multe ouă, unul sau două sandvișuri și un castron de cereale la micul dejun). Însă informațiile dinaintea Jocurilor de la Atena indicau că înotătorul suferea de probleme de greutate și că, de la Jocurile de la Sydney, a îngrășat între 13 și 15 kilograme.
Dieteticienii consultați sunt surprinși că mănâncă în mod regulat 12.000 de calorii, deși Phelps are multă suprafață și masă musculară - măsoară 1,93 și cântărește mai mult de 84 de kilograme - și arde multă energie: a declarat că în fiecare săptămână a anului înoată șase zile și în fiecare zi petrece 2 până la 5 ore în piscină. Înotați cel puțin 50 de mile pe săptămână. Zilele acestea la Beijing, în afară de ceea ce a antrenat, a jucat 17 curse în nouă zile (3,3 kilometri de competiție, conform statisticilor publicate de campion). Înotul timp de o oră (fără a fi Phelps) vă permite să ardeți aproximativ 600 de calorii.