Un mic dejun bogat în proteine ​​previne creșterea în greutate la adolescenții supraponderali

Sănătate

Healthy Herald

Acestea reduc consumul de calorii și senzația de foame și stabilizează nivelul glucozei.

proteine

Mic dejun bogat în proteine, aproximativ 35 de grame, preveni creșterea grăsimii corporale, reduce consumul zilnic de calorii și senzația de foame și stabilizează nivelul de glucoză la adolescenții supraponderali, potrivit cercetărilor de la Universitatea din Missouri (Statele Unite).

Studiul a fost realizat cu scopul de a analiza ce tip de mic dejun poate îmbunătăți controlul greutății la persoanele care în mod normal trec peste micul dejun. Autorul principal al studiului, Heather Leidy, a menționat că „în general, oamenii își stabilesc rutina alimentară în timpul adolescenței. Dacă adolescenții sunt capabili să-și dezvolte obiceiuri bune, cum ar fi micul dejun, este probabil să rămână cu ei pentru tot restul vieții lor. viaţă".