Un meniu practic, sănătos și ieftin - Via Orgánica
De Xaviera, Puterea consumatorului, 6 iulie 2015
- Un meniu proaspăt și plin de culoare pentru această vacanță de vară.
- 61 de dolari pesos pentru cele trei mese pe zi, plus 6 dolari pentru gustare.
- 15 minute pentru a pregăti micul dejun, 35 pentru prânz și 10 pentru cină.
Pentru aceste vacanțe de vară, vă oferim un meniu proaspăt și plin de culoare.
Mic dejun
Rulouri de spanac la grătar umplute cu brânză * [grupă de cereale, alimente de origine animală și legume]
Pentru a însoți tocană rasă de cartofi
Fructe de sezon [grup de fructe]
Ceai sau cafea după gust
Preț aproximativ: 16 pesos dolari
Timp aproximativ de preparare: 15 minute
Alimente
Salată mare de fructe ** [grup de fructe și legume]
Orez brun cu calamar [grup alimentar de origine animală și cereale]
Apă de fructe proaspete sau apă simplă