Un medic din Vitoria-Gasteiz îți spune cele 4 minciuni și 7 adevăruri dintr-o sarcină - Norte Exprés
Dr. Lobo, ginecolog la Spitalul Vithas San José, clarifică unele dintre cele mai comune credințe
Pe parcursul celor nouă luni care durează o sarcină, multe schimbări au loc în corpul mamei. Fizic și fiziologic, corpul dumneavoastră se adaptează la creșterea fătului în placentă. Încep să aibă loc schimbări, externe și interne, iar numeroase idei curg despre ceea ce vine viitoarei mame din acel moment: un nor de incertitudine unde este dificil să știm care afirmații sunt adevărate și care sunt doar legende urbane. Dr. Ignacio Lobo, ginecolog de la Unitatea de ginecologie și obstetrică a spitalului Vithas San José răspunde la întrebări despre sarcină și clarifică ce este adevărat și ce nu este adevărat în ceea ce privește credințele populare foarte frecvente din spatele perioadei de gestație pentru viitoarele mame. Spitalul Vithas San José aparține grupului de sănătate Vithas care are 25 de centre în toată Spania: 12 spitale și 13 centre monografice numite Vithas Salud.
Idei adevărate:
„Trebuie să luați acid folic”
O afirmație pe cât de adevărată, pe atât de dovedită științific. „Nu este nici un remediu natural, nici un capriciu, ci ceva necesar dezvoltării corecte a embrionului”, spune dr. Lobo. Nivelurile adecvate de acid folic servesc la prevenirea defectelor tubului neural, adică la nivelul creierului, coloanei vertebrale și măduvei spinării. „Consumul zilnic de acid folic va servi pentru a preveni deformările congenitale care vor face viața dificilă pentru viitorul bebeluș”, spune Lobo.
Mai mult, acidul folic promovează, de asemenea, crearea de celule roșii din sânge și previne anemia. Prin urmare, mama va beneficia și de avantajele acestei vitamine.
"O să pierzi părul"
În anumite momente ale gravidei părul este mai slab și tinde să cadă mai ușor. Acest lucru apare de obicei în primul trimestru din cauza modificărilor nivelurilor hormonale. „Este adevărat, dar este ceva sporadic, iar puterea părului se recuperează în timp”, spune dr. Lobo, ginecolog la Spitalul Vithas San José.
Tot după naștere există o fază de cădere mai mare a părului. Un proces normal care durează de obicei câteva luni. „O dietă echilibrată cu incidența alimentelor cu vitamine B și C va ajuta la contracararea căderii părului”, spune specialistul.
„Plajele fac să apară pete pe piele”
Este normal ca femeile însărcinate să prezinte pete pe anumite zone ale pielii. Pot apărea pe nas, pomeți și frunte și oriunde este expus soarelui, cum ar fi antebrațele. În plus, zonele corpului care sunt deja mai pigmentate, precum sfarcurile sau pistruii, devin mai întunecate. Din nou, acest lucru este cauzat de modificări hormonale care stimulează producția de mai multă melanină, proteina responsabilă de colorarea pielii, părului și ochilor.
„Această afirmație este adevărată, deci utilizarea protecției solare este esențială, deoarece razele solare sporesc aceste modificări ale pigmentării pielii”, spune dr. Lobo. De obicei, la câteva luni după naștere, corpul revine la normal și petele au dispărut singure.
„Veți obține celulita”
„Această afirmație este adevărată, deoarece sarcina implică creșterea în greutate și acumularea de grăsime pentru buna dezvoltare a fătului”, spune Lobo. Acest lucru presupune o retenție mai mare de lichid și aspectul celulitei temute. Adăugând stresul și stilul de viață sedentar la disfuncțiile hormonale și modificările metabolice, este ușor de înțeles că organismul are o predispoziție mai mare la acumularea de grăsime. În plus, apariția prolactinei, hormonul responsabil de pregătirea alăptării, stimulează formarea celulelor adipoase.
Fiind conștient de acest lucru, Dr. Lobo recomandă controlul greutății noastre cu vizite lunare la ginecolog. „Se stipulează că este convenabil ca mama să câștige între 9 și 12 kilograme, deoarece cei care depășesc cifra respectivă vor fi în exces și, prin urmare, va fi dificil să le eliminați și din cauza riscului creșterii tensiunii arteriale și a nivelurilor de glucoză care poate apărea "spune dr. Lobo. Este important să mențineți o dietă echilibrată, cu multă apă, alimente bogate în Omega-3 și puține grăsimi.