Un măr pe zi îl elimină pe medic din viața ta; Să fii frumos

Vă pare familiar această zicală? va fi real?

Buna frumoasa, ai auzit zicala "un mar pe zi il scoate pe doctor din viata ta"? sau zicala originală care este „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe” (un măr pe zi îl ține pe doctor departe). Iubesc! iar această zicală provine din beneficiile pentru sănătate ale consumului de cel puțin un măr pe zi.

Zicala nu trebuie luată atât de literal. În urmă cu câțiva ani, au făcut un studiu pentru a verifica dacă consumul zilnic al unui măr ține oamenii departe de consultațiile medicale și concluzia a fost că nu, dar acesta nu este, în mod evident, nici un motiv pentru a privi în jos la măr.

În studiile epidemiologice, merele au fost asociate cu un risc mai scăzut de cancer, boli cardiovasculare, astm și diabet de tip II, comparativ cu alte fructe și legume și alte surse de flavonoide. Consumul de mere a fost, de asemenea, asociat pozitiv cu starea generală de sănătate a plămânilor și cu o scădere mai mare în greutate.

---