Un corp sănătos într-o minte sănătoasă El Informador Noticias de Jalisco, México, Deportes; Divertisment
Profitați la maximum de cursurile dvs. cu o dietă sănătoasă și exerciții care vă activează mușchii
Publicat 08/06/2020 - 05:45 HS
Săptămâni de sedentarism au trecut din cauza carantinei și acum este timpul să vă reluați studiile. Pentru a obține performanțe mai bune la cursurile dvs., este necesar să mâncați o dietă echilibrată și astfel să contracarați lipsa activității fizice. O modalitate de a face acest lucru este să apelăm la profesioniști pentru a ne spune care este cea mai bună modalitate de urmat în funcție de circumstanțele noastre și, astfel, nu numai de a evita îngrășarea, ci și de a dobândi o stare fizică bună.
Nancy Uribe, nutriționist și manager al zonei de nutriție a grupului PronoKal, a subliniat importanța abordării unui profesionist, deoarece fiecare pacient are nevoie de un regim pentru caracteristicile sale particulare.
De exemplu, Nancy a comentat unele dintre dietele care în această carantină au avut tendințe la fel de sănătoase de a pierde în greutate: „Multe tendințe care existau deja au fost reluate, dar nu li s-a acordat prea multă atenție”. Anterior, oamenii obișnuiau să abordeze aceste diete nu atât pentru sănătate, cât și pentru scopuri estetice: „Ceva care este foarte la modă este provocările pentru pierderea în greutate. Acestea constau din zile specifice: specialistul, nutriționistul sau medicul, fixează un anumit număr de zile sau săptămâni, cu planuri foarte specifice pe care specialistul le creează ".
Aceste planuri includ o listă de alimente (în mod regulat, cu trei opțiuni pentru fiecare masă și gustări). În aceste perioade de distanțare socială, contactul cu profesionistul se face prin chat sau apel video: „Oamenii înșiși sunt cei care urmăresc greutatea și măsurătorile, pentru a cunoaște progresul. Nu este la fel de personalizat ca o dietă normală ".