Întâlnire digitală cu Josep Maria Montserrat
1. Care sunt cele mai bune tratamente pentru sforăit?
Dacă sunteți supraponderal, pierdeți în greutate, dormiți pe partea voastră, evitați alcoolul și sedativele. În unele cazuri, atele dentare. Opțiunile chirurgicale pot fi luate în considerare în cazul unor anomalii evidente ale „gâtului”.
2. Bună dimineața, aș vrea să știu dacă este un motiv pentru un consult medical să nu mă ridic niciodată odihnită. Mă trezesc întotdeauna mult mai obosit decât mă culc, indiferent de câte ore aș dormi. A fost așa toată viața mea, așa că am luat de la sine înțeles că sunt așa și atât, dar am avut întotdeauna îndoiala dacă ar putea exista vreo problemă în spatele ei. Vă mulțumesc frumos și salutări.
Evident, aveți o problemă în timpul nopții. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a exclude boli precum apneele în timpul somnului sau altele care nu sunt atât de frecvente.
3. Doctorul Montserrat, în funcție de experiența sa, care sunt cele mai frecvente cauze de insomnie, în funcție de ordinea prevalenței.
Fără îndoială, cea mai frecventă este anxietatea, cu sau fără depresie. Cauze organice, de exemplu durere, sau cauze specifice bolilor legate de somn, cum ar fi ceea ce este cunoscut sub numele de picioare neliniștite. Visul vine, nu-l căuta niciodată.
4. Dragă doctor. Potrivit experienței sale, benzodiazepina este cea mai puternică în controlul insomniei de origine psihiatrică (tulburări de dispoziție, anxietate). Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns
Evident, depinde de boala psihiatrică. Ce trebuie făcut este un tratament de bază al bolii psihiatrice și numai medicul dumneavoastră va putea indica sau nu tratamentul cu benzodiazepină sau alte hipnotice.
5. Bună ziua. Până acum aproximativ un an am suferit de paralizie a somnului, atât cu halucinații hipnogogice, cât și cu cele hipnopussice. M-am consultat cu un neurolog și mi-a spus ceea ce a fost descris anterior (până în acel moment nu aveam idee și, de asemenea, eram foarte speriat). Mi-a spus că nu are tratament, dar cu mai mult sau mai puțin în urmă cu un an aceste episoade s-au potolit și nu au mai reapărut (înainte ca frecvența să fie mare pentru că aș putea avea 2/3 episoade pe săptămână). Am citit că există o anumită predispoziție genetică (s-a întâmplat și cu părinții mei la un moment dat), dar mă întreb, are ceva de-a face cu stresul? Spun asta pentru că a fost o perioadă în care stresul pe care l-am suferit era foarte mare și chiar m-am trezit pe la trei dimineața și apoi nu mai puteam să dorm. Vă mulțumim pentru atenție. Teresa
Cu siguranță este posibil să aveți o tulburare de somn specifică, cum ar fi narcolepsie. Aceasta sau alte boli ale somnului necesită o vizită la un centru specializat de boli ale somnului. Este posibil ca un neurolog „general” să nu poată rezolva problema.
6. Este adevărat că tehnologia (calculatoare, televizor etc.) influențează calitatea somnului nostru?
Da, influențează, din diverse motive. De exemplu, televizorul ne poate rupe obiceiurile sănătoase de somn. Există programe care se termină la 2 dimineața și trebuie să ne ridicăm la muncă devreme. Dacă lucrăm cu computerul chiar înainte de a merge la culcare, suntem de obicei foarte activi și acest lucru poate face dificilă adormirea. Practic, important este să ai un program regulat de somn.
7. їUtilizarea compresorului pentru somn APNEA poate duce la probleme cardiace?
Deloc. Din contră. Îl poți îmbunătăți. La pacienții cu apnee în somn și boli cardiovasculare, compresorul (CPAP) este clar indicat.
8. Care este cauza unor mișcări involuntare ale picioarelor la începutul somnului? Sunt ca niște crize, dar nu cred că sunt picioare neliniștite, ci ceva mai blând.
Picioarele neliniștite pot avea grade diferite și, în consecință, manifestări clinice diferite. Uneori există noaptea „ca lovituri”, care pot fi normale dacă frecvența lor este ocazională. Când numărul de convulsii sau mișcări în timpul nopții este vizibil, este necesar să mergeți la un centru de somn pentru diagnostic.
9. Ce probleme de somn care ne afectează cel mai mult pe noi, spaniolii?
Fără îndoială, puțin somn. Mergem să dormim foarte târziu și ne ridicăm la treabă. Mai sus luăm problemele la culcare.
10. Există o relație între sforăitul greu (și greu) cu apnee? Sforăiesc mult și aș vrea să știu dacă va trebui să mă operez sau să mă răsucesc.
Nu există nicio relație între sforăit și apnee, cu toate acestea, nu toți cei care sforăie au apnee. O persoană care sforăie cu hipertensiune arterială și somnolență în timpul zilei este probabil să aibă apnee. Opțiunea chirurgicală a sforăitului trebuie făcută numai în cazuri specifice și după excluderea apneei.
11. De ce nu puteți cumpăra melatonină în Spania? de ce există reticență în a-l folosi? Cunosc mai mulți oameni care îl iau și se descurcă bine. Nu înțeleg poziția medicilor/autorităților sanitare
Problema cu melatonina vândută în supermarketurile din Statele Unite este că compoziția și doza sa nu sunt clare și de aceea noi medicii nu o folosim în mod regulat. În prezent, dacă nu ați făcut deja acest lucru, melatonina dezvoltată de case comerciale care respectă reglementările sanitare va fi lansată.
12. Bună dimineața, doctore. Fiul meu de șapte ani suferă de coșmaruri destul de des. În ultima vreme se trezește foarte agitat și am început să mă gândesc dacă poate fi tratat cu teroare nocturne, care este exact diferența și cum pot fi tratate? Mulțumiri.
În cele din urmă, simptomele sunt similare într-o anumită măsură și diferența lor mare este că apar în diferite faze ale somnului. De obicei, ele dispar odată cu trecerea timpului și dacă nu, ar trebui să mergeți și la o unitate de somn, în special la pediatrie.
13. Bruxismul poate modifica calitatea somnului? Ar fi fixat cu o virulă sau mai există ceva? Vă mulțumim pentru ajutor
Bruxismul este o problemă frecventă și importantă în timpul somnului. Adesea secundar anxietății. Fără îndoială, ferulele sunt esențiale.
14. Bună ziua, când eram copil, am suferit de un episod de somnambulism. Știu că m-am ridicat și am vorbit, dar nu mi-am amintit nimic a doua zi. Cum pot să știu dacă acestea sunt incidente izolate sau dacă am predispoziție? Pot face ceva pentru a preveni acest lucru? Vă mulțumim pentru atenție.
Somnambulismul este într-o oarecare măsură o tulburare comună și, în general, minoră. Nu există studii biologice care să arate dacă există sau nu o predispoziție. Cel mai bun tratament este terapia comportamentală, care constă în măsuri la fel de simple ca închiderea ușilor, că nu există obstacole. Opțiunea terapeutică trebuie făcută numai atunci când somnambulul persistă.