Juicy hake omelette - La Cocina de Frabisa La Cocina de Frabisa
"Omletă de merluciu suculent" Este o rețetă ideală pentru diete sau pentru a echilibra zilele cu aport mai mare. De asemenea, este fantastic vara, deoarece este ușor și însoțit de o salată, constituie un fel de mâncare completă.
Această omletă a fost o resursă excelentă pentru copiii mei să mănânce pește fără să se plângă când erau mici. Prazul este o legumă pe care o folosesc foarte mult pentru că pe lângă faptul că este sărac în calorii, dă multă suculență preparatelor. Trebuie să aveți grijă la pregătirea acestuia, deoarece arde ușor, dar este delicios și pur și simplu câteva "Prajul gratinat la abur" ele constituie o adevărată delicatesă.
Deși în această rețetă rumenesc prazul împreună cu usturoiul în tigaie înainte de a-l amesteca cu merluciul, îl puteți aburi dacă preferați.
Puteți folosi merluciu de dimensiuni mici care nu contează pentru această rețetă și astfel reduceți costul, puteți folosi și merluciu congelat, nu este același lucru, dar rezultatul nu va fi la fel de vizibil ca în alte rețete.
Un fel de mâncare sănătos și cu conținut scăzut de calorii
