Un antrenor dezvăluie rețeta pentru tineri - Sputnik Mundo

Andy Wilkinson, antrenor personal din Marea Britanie, care la 56 de ani are aspectul unui bărbat de 30 de ani, dezvăluie secretul tinereții sale.

rețeta

Antrenorul, care a fost confundat chiar cu iubitul fiicei sale, crede că oricine poate atinge tinerețe îndelungată urmând un stil de viață sănătos, fără stres.

Genetica ajută, dar nu există alt secret decât munca grea și dieta, a spus el. Și stresul îmbătrânește foarte mult, așa că Andy Wilkinson încearcă să nu se entuziasmeze de nimic.

În ceea ce privește dieta, el a subliniat că nu este nevoie să luați shake-uri proteice, bare sau suplimente pentru a avea acel aspect corporal de plajă. Este vorba despre consumul de alimente sănătoase, controlul porțiilor și reducerea carbohidraților pe măsură ce îmbătrânești.