Uleiul de măsline și caloriile sale Câte are La Pontezuela
Trăim într-o societate care este din ce în ce mai preocupată de sănătate și nutriție. Uleiul de măsline a devenit unul dintre cele mai reprezentative alimente în Mediterana. Astfel, este indispensabil în orice bucătărie din lume. Hai sa vorbim despre uleiul de măsline și caloriile acestuia.
Reprezentând dieta mediteraneană, aurul lichid este un aliment esențial. Dar câte calorii are uleiul de măsline? Uleiul de măsline te îngrașă? Care este aportul zilnic recomandat?
Uleiul de măsline și caloriile acestuia
Trebuie menționat faptul că, în funcție de tipul de ulei de măsline, caloriile acestuia vor varia, în special în varietate de măsline care a fost folosit pentru elaborarea sa. Dar dacă ar trebui să facem un calcul general, am putea indica faptul că un aport de aproximativ 100 de grame de ulei de măsline ar fi în jur de 900 de calorii.
De exemplu, Picual, Cornicabra sunt măsline cu un conținut ridicat de acid oleic (mai mult de 70%). Pe de altă parte, uleiul de măsline Arbequina este un ulei cu conținut scăzut de oleic.