Ulei de semințe negre Ce este (plus 12 beneficii pentru sănătate) - machiaje
Semințele negre există de mii de ani, dar au reapărut recent ca un superaliment pentru sănătate. Uleiul din aceste semințe negre are numeroase proprietăți care promovează sănătatea.
În timp ce semințele pot fi consumate întregi, uleiul este un remediu mai popular.
Ce este uleiul de semințe negre?
Uleiul de semințe negre provine de la Nigella Sativa, un arbust mic înflorit, originar din părți din Europa, Orientul Mijlociu și părți din Asia. Florile produc mici semințe negre care sunt recoltate și utilizate pentru proprietăți medicinale. Sămânța neagră este, de asemenea, cunoscută sub numele de chimen negru, chimion negru sau Kalonji.
Semințele negre pot fi consumate întregi și au o aromă de pământ care amintește de chimen sau turmeric. Când uleiul este extras din semințe negre, este cunoscut sub numele de ulei de semințe negre și are niveluri remarcabile de antioxidanți care pot combate inflamația intern și local.
12 beneficii pentru ulei de semințe negre pentru sănătate
Uleiul de semințe negre este un remediu vechi care a fost utilizat pentru numeroase afecțiuni care sunt înrădăcinate în inflamație. Are și astăzi proprietăți curative și medicinale.
Principalul mecanism al beneficiilor pentru sănătate provine din prezența timochinonei, o formă puternică de antioxidant.
1. astm
Astmul este o afecțiune complexă, dar o componentă implică o inflamație care îngustează căile respiratorii. Atunci când uleiul de semințe negre este consumat în mod regulat, acesta poate ajuta la scăderea inflamației în plămâni și căile respiratorii și ar putea duce la o scădere a simptomelor astmului.
Uleiul de semințe negre nu este în niciun caz un substitut pentru necesitatea unui inhalator sau a unei asistențe medicale rapide dacă un atac este iminent. Uleiul de semințe negre poate îmbunătăți și alte afecțiuni legate de plămâni, cum ar fi bronșita și rinita alergică.
După două săptămâni de utilizare zilnică, cercetările au arătat că a reușit să scadă inflamația sinusurilor, iritarea, mâncărimea și strănutul.
2. tensiunea arterială și colesterolul
Uleiul de semințe negre poate ajuta la scăderea nivelului tensiunii arteriale atunci când este constant ușor crescut. Pentru a produce rezultate de scădere a tensiunii arteriale, trebuie consumat zilnic timp de două până la trei luni.
Uleiul de semințe negre poate, de asemenea, să echilibreze nivelul colesterolului, promovând o creștere a nivelurilor HDL și o reducere a LDL datorită prezenței acidului linoleic și acidului oleic.
De asemenea, poate contribui la promovarea pierderii în greutate și a nivelurilor echilibrate de trigliceride, care sunt adesea legate de obezitate și alte probleme legate de greutate, cum ar fi diabetul. Mai exact, s-a demonstrat că uleiul de semințe negre reduce IMC-ul și circumferința taliei, care este cea mai periculoasă zonă pentru greutatea suplimentară.
3. piele și păr sănătos
Uleiul de semințe negre poate reduce iritarea locului pe piele din cauza rănilor minore și poate reduce, de asemenea, prezența bacteriilor, ceea ce poate accelera timpul de vindecare. De asemenea, poate stimula creșterea pielii noi și sănătoase.
Dacă sunt prezente eczeme, psoriazis și alte afecțiuni ale pielii, proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale uleiului de semințe negre pot ajuta la scăderea simptomelor și a volumului iritației pielii.
Uleiul de semințe negre poate promova, de asemenea, părul sănătos, strălucitor și poate fi folosit ca tratament sau mască pentru păr. Poate calma părul gros, uscat și deteriorat, precum și să servească drept protector pentru părul deja sănătos.
4. artrita și durerea cronică
Artrita reumatoidă și alte afecțiuni ale durerii sunt adesea înrădăcinate în inflamație. Uleiul de semințe negre este bogat în antioxidanți care pot reduce nivelurile de inflamație sistemică și pot atenua durerea răspândită asociată cu artrita, fibromialgia și alte afecțiuni ale durerii, cum ar fi encefalomielita mialgică și sindromul oboselii cronice.
Cercetările au arătat că poate reduce markerii inflamatori de laborator și poate ameliora semnificativ umflarea articulațiilor. De asemenea, poate reduce deteriorarea oxidativă a țesuturilor.
Uleiul de semințe negre poate fi asociat cu un ulei purtător și este utilizat pentru masaj topic, mai ales atunci când este prezentă durere cronică. Are unele proprietăți analgezice care, atunci când sunt utilizate în mod regulat, pot fi un instrument terapeutic de succes în gestionarea durerii fără prescripția medicamentelor.
5. dureri digestive
Uleiul de semințe negre poate reduce în mod eficient simptomele digestive neplăcute, cum ar fi stomacul supărat, greața, crampele, gazele, eructația, balonarea și chiar dezvoltarea și prezența ulcerelor.
Acest lucru se datorează faptului că antioxidanții ajută la reducerea inflamației, iar componentele amare din semințele negre servesc de fapt drept ajutor digestiv.
6. acnee și psoriazis
Beneficiile uleiului de semințe negre depășesc cu mult utilizarea internă. Uleiul de semințe negre este o componentă obișnuită a loțiunii naturale care vizează tratarea acneei, a petelor și a altor afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul și chiar eczemele.
Cu o utilizare regulată pe parcursul a câteva luni, aspectul acneei poate fi diminuat, iar aspectul general vibrant al pielii poate fi îmbunătățit și susținut în mod natural. Psoriazisul în plăci răspunde și la utilizarea constantă.