Ulei de Primrose seara, Proprietăți de îngrășare și contraindicații Infografii și remedii
Ulei de Primrose seara, te îngrășezi? Proprietăți și contraindicații
Uleiul de primăvară este derivat din semințele florii de primăvară, o plantă nativă din America de Nord cunoscută pentru proprietățile sale medicinale. Folosit în mod tradițional pentru tratarea diferitelor afecțiuni, cum ar fi probleme digestive, dureri în gât, vânătăi sau chiar hemoroizi, astăzi a devenit foarte popular pentru că este o sursă excelentă de acizi grași sănătoși.
În mod specific, uleiul de primăvară este bogat în acid gamma-linolenic (GLA), un acid gras omega-6 esențial pentru sănătate, deoarece joacă un rol important în funcția creierului, precum și în creșterea și dezvoltarea normală. Acest lucru ar putea explica o bună parte a proprietăților sale, deși conține și alți nutrienți, așa cum vom vedea mai jos.
În ceea ce privește administrarea sa, uleiul de primăvară este luat în general ca supliment alimentar sub formă de capsulă, deși poate fi administrat și local. Continuați să citiți dacă doriți să aflați mai multe despre acest aliment puternic.
Index de conținut
Uleiul de primula se îngrașă?
Deși acizii grași prezenți în uleiul de primăvară sunt grăsimi sănătoase, un abuz în consumul lor ar putea duce în mod eficient la depozitarea și creșterea ulterioară în greutate, deși în cantități moderate (aproximativ 2 capsule pe zi) acizi omega-6, aceștia sunt foarte sățioși și pot termina prevenindu-vă să nu vă consumați prea mult la mese.
Prin urmare, consumul de ulei de primăvară în cantitățile recomandate nu îngrașă, dar oferă substanțe nutritive care, de exemplu, au un impact benefic asupra sistemului cardiovascular, ceea ce vă poate îmbunătăți capacitatea de a răspunde la activitatea fizică.
Deși perlele de primăvară au devenit populare ca remediu pentru slăbit, nu trebuie să uităm că este doar un supliment alimentar și, ca atare, trebuie să fie însoțit de o dietă sănătoasă și de un stil de viață în care predomină activitatea fizică, astfel încât această pierdere în greutate să devină eficientă.
Proprietățile uleiului de primăvară
Proprietățile uleiului de primă seara sunt numeroase și variază de la beneficiile pentru piele, atunci când luptă împotriva problemelor precum eczema sau acneea, până la proprietățile sale sănătoase pentru inimă, posibile datorită acizilor grași sănătoși care reduc colesterolul și prin extensie tensiunea arterială.
Acest lucru împreună cu conținutul său ridicat de vitamine, minerale și aminoacizi îl fac un supliment cu multe proprietăți sănătoase. Acestea sunt câteva dintre ele:
Îmbunătățește sănătatea pielii
Suplimentele orale de primrose pot înmuia pielea, făcându-l mai ferm și mai elastic. GLA este necesar pentru a menține structura și funcția ideală a pielii, cu toate acestea, nu este capabilă să o producă singură, astfel încât furnizarea acelor acizi grași cu primrose de seară poate fi o alternativă bună pentru favorizarea acesteia.
Uleiul de primula de seară este un hidratant îndrăzneț pentru piele și țesuturi intern și extern, atât de mult încât poate lubrifia articulațiile datorită acizilor grași pe care îi conține, acționând în mod specific asupra epidermei.
Ajută împotriva acneei și a eczemelor
Studii recente au arătat cum GLA prezent în uleiul de primăvară este capabil să reducă inflamația pielii, reducând numărul de leziuni cauzate de acnee și eczeme. De asemenea, permite menținerea unui nivel mai ridicat de umiditate, ceea ce este benefic și pentru cazurile de acnee.
Ameliorarea menopauzei
Datorită substanțelor nutritive pe care le conține acest ulei, acesta poate oferi beneficii pentru menopauză. În special, nivelul său ridicat de acizi grași normalizează hormonii feminini precum estrogeni, progesteron și prolactină. În plus, conținutul său ridicat de fitoestrogeni permite o ameliorare naturală a simptomelor.
Remediu pentru durerea de stomac
Lățimea pe care o are pentru a proteja membranele mucoase, este un tratament bun în simptomele stomacului și ale sistemului digestiv, are o acțiune asupra ficatului în așa fel încât să-l protejeze de consecințele nocive cauzate de alcoolul etilic, protejează și mucoasa stomacului.
Uleiul de primăvară este un medicament natural util pentru tratarea bolilor inflamatorii ale tractului digestiv, cum ar fi colita ulcerativă.
Minimizează durerea în menstruație
Ajută la prevenirea anomaliilor care cauzează probleme în menstruație, stabilizând-o și ameliorând durerea pe care o provoacă. Uleiul cooperează la crearea unui hormon antiinflamator care reduce simptomele precum durerile de cap de migrenă și inflamațiile din bazin cauzate de această situație.
Promovează fertilitatea
Acizii grași prezenți în suplimentele de primula de seară cresc producția de mucus cervical, un factor cheie în realizarea cu succes a reproducerii și, prin urmare, este un ajutor important pentru combaterea infertilității.
Lichidul cervical este esențial pentru ca spermatozoizii să poată înota prin colul uterin al femeii, deci dacă cantitatea acestuia nu este suficientă, șansele de fertilizare a ovulului vor fi reduse semnificativ.
Îmbunătățește sănătatea inimii
Uleiul de primăvară este excelent pentru menținerea unei inimi sănătoase, deoarece acizii grași contribuie la reducerea tensiunii arteriale și a colesterolului. I se atribuie și proprietăți anticoagulante, care favorizează circulația și vă previne împotriva bolilor de inimă și a accidentelor vasculare cerebrale.