Câte calorii sunt în vin, bere și băuturi populare

Sosește weekendul și alegem să ne relaxăm și să bem câteva băuturi cu prietenii, dar știi cât de mult te îngrașă băutura ta alcoolică preferată?

Băuturile alcoolice sunt de obicei bogate în calorii și atunci când începem o dietă, primul lucru pe care îl recomandă este să renunțăm. După cum sa explicat minuteuno.com nutriționistul Norma Baez, Se estimează că consumul de alcool ne adaugă aproape 100 de calorii pe zi și ce secretul este „în ingredientele cu care le însoțim”.

Sodele, fructele sau energizantele sunt câteva dintre ingredientele pe care le adăugăm și pot prin dezechilibrarea dietei noastre. De asemenea, de obicei bem noaptea, un moment în care nu ardem multă energie.

„Băuturile distilate - whisky, tequila, rom, vodcă - oferă întotdeauna mai multe calorii deoarece au un conținut mai mare de alcool”, Baez a explicat și a declarat că, în cazul băuturilor precum Cuba libre, precum și cu Fernet, o strategie bună este să optezi pentru elementele de bază: amestecă-l cu un sifon ușor.

---