Jocul cu mâncarea ajută dorința de a mânca fără să te plângi - Palma del Río - Mercado de abastos
Câți copii mănâncă fructe și legume, fără să se plângă? Cel mai bun mod de a le manipula și a-i determina să mănânce este jucându-se cu mâncare, cum ar fi să faci fețe de animale pe farfurie, trenuri și orice altceva te poți gândi. De exemplu:
Poze cu între curmale și caise
Este esențial să ne încurajăm copiii la această dietă sănătoasă, deoarece ajută la reducerea obezității și aveți multe vitamine.
Acest sezon oferă fructe și legume foarte proaspete, dulci, colorate și moi, precum cele pe care le avem pe piața noastră.
Vom cunoaște alimentele care pot oferi o cantitate mai mare de substanțe nutritive care vor contribui la o sănătate mai bună și care vor proteja copiii de răceli și gripă care sunt frecvente în această perioadă a anului:
Fructele sezonului de toamnă
Avocado
Datorită concentrației sale ridicate de acizi grași mononesaturați, fibre și antioxidanți, avocado poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare și la reglarea colesterolului. În plus, este foarte satisfăcător. Este în sezonul de toamnă când atinge splendoarea, deși îl putem găsi pe tot parcursul anului.
Fotografie cu mâncare sănătoasă.
Kaki
Dacă este consumat copt, este foarte bogat în fibre; Dacă nu este încă gata, poate provoca efectul opus. De asemenea, își evidențiază conținutul de vitamina E și caroten.
Poza mananca fructe
grenadă
Fasolea roșie plină de suc are o importantă putere antioxidantă, ceea ce îl face un fruct de toamnă ideal pentru combaterea îmbătrânirii premature a celulelor.
Fotografie pentru Hogarmania.
Cremă de mere
Un fruct tropical rafinat, cherimoya are un conținut scăzut de grăsimi și bogat în vitaminele B și C. Pentru a vă bucura de toată dulceața sa, trebuie consumat copt.