Ulei de pește pentru osteoartrita
🔊 Ascultă postarea
Eicosapentaenoic și Docosahexaenoic, doi acizi grași polinesaturați cu lanț lung prezenți în uleiul de pește gras (Omega 3), au cunoscut de mult timp în medicină și nutriția ortomoleculară impactul asupra modulației inflamației. Acești acizi grași sunt capabili să „concureze” cu acidul arahidonic, o serie 6 polinesaturată care aprinde literalmente inflamația. Și fără inflamație în osteoartrita nu există durere.
Acțiunea asupra protectinelor, rezolvinelor și chiar a marilor a fost văzută odată cu utilizarea acestor Omega 3 ca elemente de protecție a sănătății. Acesta este un exemplu al modului în care în fiecare zi facem medicină ortomoleculară în medicina convențională chiar fără să ne dăm seama și în acest sens ar trebui să începem prin clarificarea conceptelor. Trebuie să adaug că, dacă creștem doza la 2,5-3 grame, beneficiile sunt considerabil mai bune și, având grijă de articulații, veți avea grijă de inimă, creier și, bineînțeles, de endoteliul vascular. Desigur, este important să alegeți un Omega 3 potrivit. Dr. Cubrías.
Cercetătorii de la Universitatea din Surrey, Marea Britanie, au descoperit că un gram de ulei de pește pe zi ar putea ajuta la reducerea durerii la pacienții cu osteoartrita, o boală de care suferă 18% dintre femei și 9,6% dintre aceștia. in jurul lumii.
Mai exact, cercetătorii au analizat 68 de studii anterioare în domeniu, constatând că un supliment cu ulei de pește cu doze mici, adică capsule standard de o jumătate și jumătate, ar putea ajuta la reducerea durerii la pacienții cu osteoartrita, precum și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Opera sa este publicată în Reumatologie.
În acest sens, acizii grași esențiali din uleiul de pește reduc inflamația articulațiilor, ceea ce ajută la ameliorarea durerii, au explicat ei. La rândul lor, au constatat, de asemenea, că o reducere a greutății la pacienții supraponderali și obezi și introducerea de exerciții fizice adaptate la mobilitate ar putea ajuta, de asemenea, la atenuarea simptomelor osteoartritei.