Ulei de mct ce este și cum se ia pentru a pierde în greutate

De când am descoperit că Melissa Joan Heart ia ulei TCM sau MCT, am decis că va fi un lucru necesar în viața mea și așa am ajuns la magazinul de suplimente și am cerut o sticlă din acea formulă minunată.

ulei

Cea mai mare surpriză a fost că atunci când a menționat „Melissa Joan Heart”, managerul magazinului a zâmbit și a întins mâna după o sticlă care să mi-o dea, asta căutați, nu? -Vreau să cred că datorită acestui articol- am păstrat calmul pentru a evita emoțiile și am spus da! După ce am făcut cumpărăturile în stil hollywoodian, am decis să nu-mi pierd timpul și seara aveam niște ulei TCM în shake-ul meu de proteine, a doua zi la fel și așa mai departe timp de o lună.

CE ESTE ULEIUL TCM SAU MCT?

Ei bine, indiferent dacă îl comandați în spaniolă (ulei TCM) sau îl comandați în engleză (MCT) este la fel, uleiul TCM sau uleiul de trigliceride cu lanț mediu sunt tipuri speciale de grăsimi saturate obținute din surse diferite. Acest tip de ulei provine dintr-un tip de acizi grași saturați compuși din acizi caproic, caprilic, capric și lauric. TCM-urile pot fi găsite în mod natural în uleiul de cocos, uleiul de palmier și untul, dar pot fi și artificiale sub formă de supliment lichid, astfel încât să le puteți adăuga la cafea sau smoothie-uri.

„TCM-urile sunt diferite de acizii grași cu lanț lung care se găsesc în general în grăsimile nesaturate, cum ar fi uleiurile de măsline și avocado, iar organismul le metabolizează diferit”, a declarat Jill Keene pentru Women’s Health. „TCM-urile merg direct la ficat pentru a fi metabolizate și nu sunt depozitate ca grăsime; prin urmare, este absorbit rapid și oferă o sursă de energie cu acțiune rapidă ”, a concluzionat el.