Ulei de măsline extravirgin pentru îngrășare Ulei de acasă

Unul dintre miturile care se repetă în toate conversațiile despre diete este cât de important este să avem o dietă echilibrată bogată în toți nutrienții necesari pentru a ne menține corpul sănătos și în formă. Este adevărat că ar trebui să nu mai consumați produse bogate în grăsimi, în special grăsimi saturate. Grăsimile nesaturate sau mononesaturate, cele conținute în uleiul de măsline, care, departe de a se îngrășa, sunt necesare pentru a menține o dietă echilibrată.

îngrășare

După cum știm, mai ales pe internet, există o mulțime de informații despre dietele miraculoase și slab gestionate de oameni care nu sunt experți în domeniu prin care apar mituri false precum uleiul te îngrașă. Aceasta înseamnă că, în majoritatea cazurilor, nu mai consumăm alimente necesare corpului nostru, cum ar fi uleiul de măsline extravirgin.

Dar, Uleiul de măsline te îngrașă cu adevărat?

Aceasta este întrebarea tipică pe care ne-o pun de obicei oamenii care ne vizitează la moara de ulei. Și răspunsul nostru este întotdeauna același, uleiul este un element esențial pentru corpul nostru. Este sursă principală de energie pentru aceeași, deși te îngrașă ca orice alt aliment.

Există vitamine, cum ar fi vitaminele liposolubile (A, D, E, K) care se dizolvă doar în grăsimi și uleiuri, prin urmare, consumul acestora garantează absorbția lor. În același mod, există vitamine care sunt furnizate doar de aceste grăsimi și, dacă nu le consumăm, ar însemna o deficiență pentru corpul nostru care ar putea afecta sănătatea noastră.