Uitați ce știați despre cum să aveți grijă de cafeaua dvs. nu cauzează cancer și micul dejun mic vă îngrașă
Adevărul științei este aproape întotdeauna provizoriu. Vă spunem ultimul lucru pe care trebuie să-l știți pentru a face față noului an și a vă îngriji
@ramdecastro MADRID Actualizat: 20.01.2018 20:52
Știri conexe
Cele mai recente cercetări și consens au schimbat sfaturile clasice de sănătate. Vă spunem noi ce trebuie să știți pentru a fi la curent.
Acesta este un ghid pentru a începe anul cu sfaturi de sănătate de bază actualizate. De la nivelurile recomandate de hipertensiune, modificări în ghidurile nutriționale sau cele mai recente recomandări de exerciții fizice.
Mâncarea micului sau deloc mic dejun te îngrașă și dublează riscurile pentru inimă
Un studiu spaniol cu mai mult de 4.000 de oameni, condus de Centrul Național pentru Cercetări Cardiovasculare a arătat că consumul unui mic dejun energetic previne apariția bolilor cardiovasculare. Dimpotrivă, a nu lua micul dejun sau a-l face prost (plecând de acasă cu o cafea beată sau consumând mai puțin de o sută de calorii în prima masă a zilei) poate dubla riscul de a avea un infarct sau un accident vascular cerebral.
Cercetarea nu a început să evalueze calitatea ingredientelor, adică dacă a fost la fel să ai un castron de muesli ca o cafea cu câteva cornuri cu unt. Cel mai important mesaj este că sărind peste micul dejun ar trebui să fie considerat un marker al unei diete slabe și un stil de viață care duce la boli, explică cardiologul Valentín Fuster și autorul lucrării. Dar pentru cei care nu sunt clari, vă oferim un indiciu: un prototip al unui mic dejun energic și sănătos ar putea fi o ceașcă de cafea, lapte sau iaurt, fructe și o pâine integrală de grâu cu roșii și ulei de măsline.
Chirurgia nu este singurul tratament pentru ucenicie
Dacă un medic vă oferă alegerea între a vă opera copilul pentru apendicită sau a-i administra tratament cu antibiotice, nu credeți că v-ați pierdut mințile. Apendicita acută necomplicată poate fi rezolvată cu antibiotice fără a fi nevoie să eliminați apendicele, conform ultimelor studii. Cu toate acestea, mulți părinți aleg să fie supuși unei intervenții chirurgicale, așa cum a fost raportat în revista JAMA Surgery.
Cei care aleg antibiotice evită riscurile de anestezie și sala de operație. Ei petrec 24 de ore în spital pentru tratament IV și în caz de îmbunătățire, o perioadă suplimentară de încă 10 zile primind antibiotice orale. Procesul este mai confortabil, dar există șanse ca apendicele să se infecteze din nou. În orice caz, o bună practică indică faptul că ar trebui prezentată ca o opțiune pentru pacienți.