4 cauze ale retenției de lichide clinica BeautyBlog

Corpul nostru este în mare parte apă. Apa este în sângele, mușchii, organele și chiar oasele noastre. Avem nevoie de el, dar uneori corpul se agață de el prea mult și atunci când se întâmplă acest lucru îl numim retenție de lichide sau edem. Când suferim retenție de lichide, observăm o senzație de balonare.

retenției

Retenția de lichide sau retenția de apă poate apărea din mai multe cauze diferite și la Clinica Amédic vă povestim despre ele

1. Dieta

Cu toții avem nevoie de sodiu în corpul nostru. Sodiul joacă un rol important în reglarea tensiunii arteriale și a nivelurilor de lichide. Dar ai nevoie doar de o cantitate mică. Dacă aveți prea mult în sistem, corpul dvs. reține apă. Sarea de masă pe care o folosim în fiecare zi este o sursă excelentă de sodiu, dar nu cea mai rea. În fiecare zi mâncăm nenumărate alimente care sunt o sursă mai mare de sodiu decât sarea, cum ar fi alimentele procesate, carnea, fursecurile, chipsurile, legumele, supele conservate, mâncarea rapidă și chiar băuturile răcoritoare. Toate aceste alimente pe care le consumăm uneori excesiv sunt o sursă excelentă de sodiu și pot provoca retenție de lichide.

Vă sfătuim să verificați nivelurile de sodiu ale alimentelor și băuturilor înainte de a le cumpăra. Privind puțin putem echilibra sodiul pe care îl consumăm. De asemenea, consumul de alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele și spanacul, ajută. Bea și multă apă.