Twerking aduce 7 beneficii pentru sănătate

Twerking este o nouă formă de dans provocator care se execută folosind mișcări pelvine senzoriale. Numit și perreo sau măcinare, a luat naștere la sfârșitul anilor nouăzeci în Puerto Rico. Cu toate acestea, a devenit popular datorită performanțelor unor vedete precum Beyoncé, Rihanna sau Miley Cyrus.

aduce

Twerking nu are reguli, deși se face de obicei într-un mod mai mult sau mai puțin similar. Trebuie făcut cu genunchii ușor îndoiți, iar mișcările pelvine sunt făcute în lateral, înainte și înapoi, fără a mișca nici picioarele, nici spatele, astfel încât mișcările șoldurilor să fie foarte izbitoare. De obicei se face în timp ce coborâți prin îndoirea genunchilor și ridicarea. Se poate face lent sau rapid, în funcție de muzică. Există, de asemenea, posibilitatea de a face pași întinși și, bineînțeles, cu un însoțitor.

Practicarea acestui stil de dans are multe avantaje: