Turcia cu sos de mere o farfurie rotundă

Vasul de astăzi este un curcan hrănitor cu sos de mere care include și morcovi, ceapă și piper. O rețetă originală foarte benefică pentru corpul nostru.

24 octombrie 2017, ora 10:29

farfurie

toate beneficiile acestui fel de mâncare

Este una dintre așa-numitele cărnuri albe, alături de pui și iepure, deci este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii, cu foarte puțin colesterol.

Este un aliment bogat în acizi grași și proteine ​​de înaltă valoare biologică, care sunt esențiale pentru organism, deoarece îndeplinesc funcții precum crearea și repararea celulelor, producerea de colagen și întărirea sistemului imunitar.

Turcia oferă, de asemenea, vitamine din grupa B, potasiu, fosfor și zinc, Mineral esențial pentru dezvoltarea oaselor, vindecarea rănilor, reglarea activității glandelor sebacee și menținerea gustului, mirosului și vederii. În plus, conține seleniu, care ajută la tratarea diferitelor tipuri de cancer, și triptofan, care ne ajută să adormim.

Morcovi

Sunt bogate în acid folic, potasiu, calciu, magneziu și vitamina C. Dar Dacă această legumă iese în evidență pentru ceva, este pentru beta-caroten sau provitamina A care previn îmbătrânirea prematură a celulelor vederii, sunt antioxidanți puternici, ajută la prevenirea cancerului, revitalizează unghiile și părul și oferă un bronz sănătos reducând posibilitatea arsurilor.