Tulburări de somn, cel mai rău dintre coșmaruri -Knowi

Creat de Knowi | 24 octombrie 2019 | I Pacient

aproximativ calorii

Tulburări de somn, cel mai rău dintre coșmaruri

Ceva care pare atât de normal pentru unii poate deveni un adevărat coșmar pentru alții, tulburările de somn sunt una dintre cele mai frecvente patologii din societatea noastră, motivate de multe ori de stres și obiceiurile de viață.

Experții în acest domeniu spun că a petrece o noapte fără somn echivalează cu o plimbare de trei kilometri și că se consumă aproximativ 135 de calorii, adică oamenii consumă mai multă energie când suntem treji în pat decât atunci când ne bucurăm de un somn liniștit, cel puțin asta se deduce dintr-un studiu recent dezvoltat de Universitatea din Colorado (Statele Unite).

[show_more more = »Citește mai mult» less = «Ascunde»]

Somnul este un proces fiziologic necesar organismului și, totuși, când ne referim la „plângeri” despre somn, în ceea ce privește prevalența în populația generală, studiile concluzionează că aproximativ 30% au cel puțin unele dintre manifestările de insomnie. Când se adaugă la definiție consecințele clinice diurne ale insomniei și nemulțumirilor față de cantitatea/calitatea somnului, această prevalență este cuprinsă între 9% -15% și 8% -18%. Cu toate acestea, dacă definiția se bazează și pe clasificarea DSM-IV, prevalența persoanelor cu diagnostic de insomnie scade la 6%.